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爬楼多久瘦肚子最有效

爬楼多久瘦肚子最有效(01/28更新)
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爬楼多久瘦肚子最有效 最佳答案:   -运动时长:建议每次爬楼梯至少30分钟,速度适中,不要过快或过慢。因为在运动开始时,身体会首先消耗体内的糖原来提供能量,随着运动时间的延长,糖原逐渐消耗殆尽,身体会开始调用脂肪来提供能量...

0 新人999 新人999 2025-01-28
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