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器械怎么练腿最有效
- 器械怎么练腿最有效(01/28更新)
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器械怎么练腿最有效 最佳答案： #深蹲类 -史密斯深蹲：站在史密斯架下，双腿打开与肩同宽，挺胸收腹，背部挺直，杠铃扛在肩上，身体微微前倾，双腿打开保持与肩同宽的中等距...
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新人999
2025-01-28
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