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单脚最有效的弹跳训练
- 单脚最有效的弹跳训练(01/28更新)
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单脚最有效的弹跳训练 最佳答案： #基础单脚跳练习 -原地单脚跳：选择一个稳定的场地，单脚站立，另一只脚屈膝上提。腿部微屈，然后通过前脚掌用力蹬地向上跳起，在空中保持...
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新人999
2025-01-28
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