兰香子的功效与作用(04/09更新)

兰香子的功效与作用

 最佳答案：

      促进消化与排毒

      兰香子富含膳食纤维，吸水膨胀后可附着于肠壁，减少食物与肠壁接触的机会，刺激肠壁肌肉蠕动，软化粪便，促进排便，避免毒素在体内积聚，有助于肠道清洁和排毒。

      控制血糖与血脂

      兰香子在胃中可包覆糖类，减少糖类的吸收，降低饭后血糖浓度，有利于糖尿病的控制。其优质纤维还能促进血脂及脂蛋白的代谢，减少胆固醇吸收，降低血脂肪浓度，进而降低心脏病、中风、高血压的发生机率。

      辅助减肥

      兰香子吸水膨胀后，在胃中占据一定空间，可消除饥饿感，减少食物摄入，有助于控制体重。

      预防心脑血管疾病

      兰香子含有α-亚麻酸等多不饱和脂肪酸，其中EPA具有防止血小板凝集和血管舒张的作用，可预防心脑血管疾病、双向调节血压、血脂和血胆固醇，抑制动脉硬化、脑中风、心脏病的发生机率。

      明目护肝

      兰香子具有清肝明目的作用，入肝经，能够清肝明目，对于目赤肿痛等眼部疾病有一定的疗效。

      增强记忆与视力

      兰香子中的DHA有助于大脑垂体细胞及视网膜纤维细胞的生长发育，能够增强学习能力、记忆力及维护视力等多方面功能。

      抗炎抗菌

      兰香子含有天然抗氧化剂和抗炎成分，具有一定的抗炎、抗菌作用，有助于增强免疫力。

      兰香子具有多种功效与作用，但需注意适量食用，避免过量导致不适。孕妇、儿童、老人及患有严重疾病的人群，应在医生指导下食用。