侧坐莓苔 作用(我18岁。135斤。每天晚上做100个深蹲。100..)

本文目录：

1、侧坐莓苔 作用 2、红枣吃多了好不好 3、芋头煲汤，当归，枸杞，沙参，红枣，百合一起食用，可以吗？ 4、我18岁。135斤。每天晚上做100个深蹲。100个12斤小哑铃。100个仰卧起坐。这样能起到减肥和锻炼作用吗？？

侧坐莓苔 作用

 最佳答案：

      “侧坐莓苔”出自唐代诗人胡令能的《小儿垂钓》，这句诗在整首诗中起到了多方面的作用：

      1. 描绘儿童形象：“侧坐”这一姿态展现了小孩不拘形迹、专心致志于钓鱼的情景，刻画出一个天真无邪、活泼可爱的儿童形象。

      2. 营造环境氛围：“莓苔”指的是生长在阴湿地方的低等植物，如青苔等。通过“莓苔”这一细节，诗人描绘了小孩钓鱼的环境是在阳光罕见、人迹罕至的地方，营造出一种自然、野趣的氛围。

      3. 铺垫情节发展：选择在这样的环境中钓鱼，不仅鱼不易受惊，人也避免了暴晒，为后文“怕得鱼惊不应人”做了铺垫，突出了小孩的机智和谨慎。

      4. 体现文化内涵：“侧坐莓苔”这一描写体现了中国人对自然和谐共生的追求，孩童与自然环境的融合，是和谐共生的生动体现。

      5. 增强艺术效果：通过细腻的描绘和生动的环境描写，诗人将孩童、自然环境、钓鱼行为等元素巧妙地融合在一起，构成了一幅和谐美好的画面，增强了诗的艺术效果。

      “侧坐莓苔”这句诗不仅生动地描绘了小孩钓鱼的场景，还通过环境和姿态的描写，突出了小孩的天真无邪和对自然的热爱，为整首诗增添了丰富的意境和情感。

红枣吃多了好不好

      什么东西吃得过多都会有害的，即便是糙米，所以不应该太过量~~~

      红枣可生吃，也可熟食，还可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等，还能性以烹调，用它饨鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美滋补。在日常生活中用枣制成的传统食品，更是琳琅满目、各具风味，例如枣粽子、枣年糕、枣花糕、枣卷糕、枣锅糕、枣发糕、油炸糕、长寿糕，以及做成枣泥馅料，用以制作各种糕点。以红枣制成的“中华蜜酒”和“阿胶蜜枣”远销海外，备受赞誉。

芋头煲汤，当归，枸杞，沙参，红枣，百合一起食用，可以吗？

      　　【芋头药用】中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。根据营养分析，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多。 　　适宜人群 　　一般人群均可食用 　　1. 特别适合身体虚弱者食用； 　　2. 对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。 　　食物相克 　　芋头忌于香蕉同食。 　　【当归】 热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。 　　1. 主要以辅疗形式添加到粥，汤中。 　　2. 一般生用，为加强活血则酒炒用。又通常补血宜当归身，破血宜当归尾，止血宜当归炭，酒制可增活力之力；和血（补血活血）用全当归。 　　3. 心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者，可与熟地、白芍、川芎配伍 ，则补血之力更强。 　　4. 月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，可与柴胡、白芍、白术等同用。 　　5. 年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者，可与火麻仁、枳壳、生地等配伍。 　　【枸杞】用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被...充分吸收 　　【沙参】 主治 　　1、肺热咳嗽。用沙参半两，水煎服。 　　2、突然发疝(小腹及阴中绞痛，自法出，几欲死)。用沙参研细，每服 　　一茶匙，酒送下。 　　3、妇女白带。用沙参研细，每服二钱，米汤送下。 　　沙参分为北沙参南沙参两种 　　一、北沙参：（补益药：补阴药） 　　甘，微寒。归肺、胃经。 　　功效： 　　养阴润肺，益胃生津。 　　应用： 　　1、用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少，咽喉干燥等。可单用。复方中常与麦冬、天花粉等配伍，如沙参麦冬汤。 　　2、用于热伤胃阴或阴虚津亏所致的口干咽燥，舌红少苔，大便干结等。常与麦冬、玉竹等益胃生津药同用。 　　[用量、使用注意、禁忌] 　　9—30克。 　　二、南沙参:（补益药：补阴药） 　　性味、功用与北沙参相似，但效力较北沙参弱。略有祛痰、补气作用。 　　用于肺燥咳嗽及温热病后气液不足较为适宜。 　　用量、使用注意等，与北沙参相同。 　　【红枣】基本上没什么禁忌，可独食也可和其他食材配伍，营养价值也颇高。主补气养血。 　　注意事项 　　红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 　　【百合】 功效： 　　百合，甘寒质润，善养阴润燥。归肺，心经。 　　入肺经，补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；入心经，养心阴，益心气，清心热而安心神。 　　常于知母，生地同用，治虚烦心悸，失眠多梦 　　食疗作用 　　1.润肺止咳： 　　百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 　　2.宁心安神： 　　百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 　　3.美容养颜： 　　百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。 　　4.防癌抗癌： 　　百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能， 　　制作指导 　　1. 食疗上建议选择新鲜百合为佳。 　　2. 四季皆可食用，秋季最宜。 　　3. 百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用。 　　4. 百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。 　　推荐菜品 　　西芹炒百合、 百合炒肉片、 百合炒芦笋 山药西瓜炒百合 百合草莓白藕汤 、百合绿豆汤、八宝百合粥、 甲鱼百合红枣汤、百合红枣粥、龙眼百合 、冰糖百合提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。 　　呵呵，够详细的吧，不给分那就不够意思了，嘻嘻！

我18岁。135斤。每天晚上做100个深蹲。100个12斤小哑铃。100个仰卧起坐。这样能起到减肥和锻炼作用吗？？

      哈哈，好办。因为，你现在18岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

      首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

      二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

      三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

      四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

      五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

      六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

      七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。不能进行举重与超强度锻炼，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

      八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

      以上各条，贵在持之以恒。

      只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

      如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

      祝您成功！

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