七窍干燥吃什么药生津(女人正确补气血的方法？怎么一个月养出好气..)

本文目录：

1、七窍干燥吃什么药生津 2、气血不足的具体表现有哪些 3、甜叶菊简介 4、女人正确补气血的方法？怎么一个月养出好气色？

七窍干燥吃什么药生津

 最佳答案：

      中药

      - 麦冬：具有养阴生津、润肺清心的功效，适用于咽干口燥、肺燥干咳等症状。

      - 玉竹：有养阴润燥、生津止渴的作用，常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴等症状。

      - 百合：能润肺、清心、安神，对于肺燥引起的咳嗽、口干等症状有一定的缓解作用。

      - 玄参：具有清热凉血、滋阴解毒的功效，适用于热病伤阴、咽喉干燥等症状。

      中成药

      - 百合固金丸：由百合、熟地、生地、麦冬等中药组成，具有滋阴补肾、润肺养肝的功效，适用于缓解口干、眼干、鼻干、皮肤干燥等症状。

      - 六味地黄丸：具有滋阴补肾的作用，对于肾阴虚引起的七窍干燥等症状有一定的治疗效果。

      - 知柏地黄丸：在六味地黄丸的基础上增加了知母和黄柏，增强了滋阴降火的作用，适用于阴虚火旺引起的七窍干燥等症状。

      - 生脉散：由麦冬、人参、五味子组成，具有益气养阴、生津止渴的功效，适用于气阴两虚引起的口干、口渴等症状。

      在选择药物时，应根据个人的具体症状和体质进行选择，最好在中医师的指导下使用。注意饮食调理，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解七窍干燥的症状。

气血不足的具体表现有哪些

      气血不足的具体表现有哪些

      　　气血不足的具体表现有哪些，按照中医的说法，身体的各种不正常状况都会在这个人的脸上反映出来。气血不足是比较常见的症状，气血不足可能就会导致一个人的脸色十分不好，平时做事情也会有气无力，这对一个人的生活无疑是有很大影响的。下面一起来看看气血不足的具体表现有哪些。

      　　气血不足的具体表现有哪些1

      　　气血，是一个中医名词，通常指人的一种精气神，分为气和血两大基本类别，气对于...具有十分重要的作用，起到一个推动调节作用，中介作用，防御作用。血则是具有滋养调和的作用。气与血作为人的体内的两大基本物质，二者有着十分密切的关系，气是血产生和运行的动力，而血又是气的基础和载体。

      　　一方面，血液的产生离不开气的推动作用，血液正常的流淌在血脉中也离不开气的固摄作用，还有就是血液的流动无法脱离气的推动支援。另一方面，血液能推动气的充足和功能的发挥，气是存在于血脉中的，血脉是一个载体。由此可见，气血是无法脱离的两个载体，缺了哪一方...都无法正常运转，就好比舌头和牙齿的配合，舌头负责搅拌，牙齿负责咀嚼，二者同样是缺一不可。

      　　 气血不足的具体表现有哪些？

      　　那么气血不足又是怎么一回事呢，气血不足是中医里的一种说法，即气虚和血虚，气血不足就会导致脏腑功能的衰减，会导致体虚，乏力，多冷汗，面黄肌瘦，毛发干枯，失眠多梦，精神不振等。尤其是在一些老年人群中较为常见。日常生活中，通常气血不足的人一般都有以下这些表现：

      　　1、眼睛，眼色浑浊，发黄，有血丝就是气血不足的表现。

      　　2、皮肤，肤色发黄且干燥，粗糙没有光泽就是气血不足。

      　　3、头发，如果头发干燥易分叉，而且容易掉头发，就是缺乏生命力的`表现，不过正常的掉头发是生理现象，不足为惧。

      　　4、睡眠。睡眠不足，失眠多梦，说明是气血不足的表现。

      　　5、运动的状态，运动时如果出现胸闷气短，恢复不及时也是气血不足的一种表现。

      　　 那么，怎么样可以改善气血不足的情况呢？

      　　其一，物理按摩改善疗法，通过对头部，面部，脚部的一些相关穴位的按摩，起到一个舒经活血的作用，也可以有效地缓解气血不足。

      　　其二，食物改善疗法，气虚可以通过食用牛肉，鸡肉，枸杞，糯米等食物，血虚可以食用乌鸡，红糖，猪肝，黑芝麻等。

      　　其三，运动改善疗法。通过一些慢跑，太极拳，瑜伽等比较柔和的运动方式来对身体起到一个舒经活血的作用，从而治疗气血不足。

      　　气血不足的具体表现有哪些2

      　　 一、气血不足危害多

      　　 1、怕冷

      　　常说气血不足容易怕冷，其实是因为...的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。

      　　 2、潮热

      　　气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位，热量聚集而导致的。

      　　 3、毒素堆积在皮肤上

      　　气血不通会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。这些毒素无法被及时的运输至排毒口，自然会出现皮肤问题。

      　　 4、疼痛

      　　气血不通会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。由于气不能推动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用，疾病容易入侵。

      　　 5、或胖或瘦

      　　气血不足不仅仅会出现消瘦，也容易肥胖。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。

      　　 二、3招让气血动起来

      　　 1、洗澡疏通毛孔

      　　毛孔所在的皮肤是...上的排毒面积最大的组织，...通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾。而现在是冬季，天气寒冷...少有出汗现象，也会导致气血不通。

      　　首先，洗热水澡时温热的水温可以加速...血液流动，刺激身体出汗，从而使气血畅通。

      　　其次，热水还可以疏通毛孔，逼出体内的病邪，从而可以起到预防疾病的作用。

      　　另外，疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材，如生姜、藿香、大葱等，这些中药材能够活血活气，让...病邪从内而外的发出来。

      　　 2、按摩让肠道畅通

      　　...80％的淋巴系统在肠道部位，肠道不通畅，自然会出现疾病。其实，疏通肠道也是疏通大小便。

      　　首先，我们可以采取按摩肚子的方法，因为冬季...代谢缓慢，肠道同样会受到影响，通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动，从而让...畅通，气血活跃，疾病少发生。

      　　其次，疏通肠道还需要水的参与，水可以加速代谢，让气血活起来，增加小便量，排毒又少生病。

      　　 3、搓脸让五官七窍畅通

      　　...的五官七窍和身体的五脏六腑都有对应的关系，所以按摩五官七巧，也是按摩我们的五脏六腑。

      　　首先，搓脸可以促进脸部的血液循环，让脸部的气血活跃，在冬季可以美容、预感冻疮和感冒。

      　　其次，按摩我们的五官可通气血，在道医看来心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等等。那么按摩我们的五官也是间接的按摩五脏六腑。

      　　舌头我们可以多动它，眼睛我们可以热敷它和做眼部保健操，鼻子我们可以用盐水清洗，起到预防唿吸道疾病，搓耳朵可以起到补肾气的作用。

      　　想要气血活起来，按摩我们的五官七窍也是一种方法。

      　　气血不通会导致很多疾病的发生，尤其在寒冷的冬季，加之...的代谢和血液循环容易缓慢，更容易出现多种疾病。所以各位平时一定要注意保暖、动起来，让气血行通顺。

      　　气血不足，直接导致脸色苍白、暗黄、无光泽，气血充足，才是元气女人的真谛。

      　　 女人补气补血吃什么

      　　 1、龙眼肉

      　　龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，是颇佳的补血食物。

      　　 2、桑葚干

      　　桑葚干含铁丰富，补血又美容，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

      　　 3、干枣

      　　干枣，是补血佳品，含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。

      　　 4、葡萄

      　　葡萄中含有丰富的维生素B12，特别是以带皮葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中就含有12—15毫克的维生素B12，对于治疗恶性贫血有非常好的效果；对于一般缺铁性贫血而言，葡萄含有丰富铁质，是补充铁质很好的辅助食品，缺铁性贫血患者、妇女皆可多吃，有助增进其血液制造功能；孕妇更应该多吃葡萄，当然葡萄干也行，常吃不但对胎儿的健康有益，也能使孕妇面色红润、血脉畅通。

      　　 5、荔枝

      　　在补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血，健脾理气。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。荔枝的作用：生津止渴，补脾养血，理气止痛。非常适合虚寒胃痛，腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛，呃逆的人群食用。荔枝虽是补血的佳果。但值得大家注意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝。

      　　 补气补血的食物

      　　 1、当归

      　　有补血活血作用，治疗女性贫血可用当归补血汤（当归身、黄芪)，或当归与鸡血藤合用；亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用；专家建议用当归、党参、阿胶（烊化)煮汁冲服紫河车粉，对女人补血补气有一定的疗效。

      　　 2、阿胶

      　　用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高；补血作用优于铁剂。

      　　 3、党参

      　　党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞，用补血汤（党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地)可治各类型贫血。

      　　 4、鹿茸

      　　用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，对脾肾阳虚型的贫血、再障性贫血、血小板减少等症状有效；亦可用它与人参配成参茸丸治老年阳虚性贫血。

      　　 5、乌鸡

      　　乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物，不仅能补虚强身，治一切虚衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。

甜叶菊简介

      目录

      1 拼音 2 出处 3 拼音名 4 英文名 5 甜叶菊的别名 6 来源 7 原形态 8 生境分布 9 性状 10 化学成份 11 甜叶菊的药理作用 12 性味 13 功能主治 14 甜叶菊的用法用量 15 各家论述 16 摘录 附： 1 用到中药甜叶菊的方剂 2 用到中药甜叶菊的中成药 3 古籍中的甜叶菊 1 拼音

      tián yè jú

      2 出处

      始载于《中草药》。

      3 拼音名

      Tián Yè Jú

      4 英文名

      sweet Stevia

      5 甜叶菊的别名

      甜茶

      6 来源

      药材基源：为菊科植物甜叶菊的叶。

      拉丁植物动物矿物名：Steruia rebaudiana (Bertoni) Hemsl. [Eupatorium rebaudianum Berytoni]

      采收和储藏：春、夏、秋季均可采收，除去茎枝，摘取叶片，鲜用或晒干。

      7 原形态

      甜叶菊 多年生草本，高100150cm。茎直立，基部半木质化，粗约1cm，多分枝。叶对生；无柄；叶片倒卵形至宽披针形，长510cm，宽1.53.5cm，先端钝，基部楔形，上半部叶缘具粗锯齿。头状花序mm，在枝端排成伞房状，每花序具5朵管状花，总苞圆筒状，长约6mm；总苞片56，近等长，背面被短柔毛；小花管状，白色，先端5裂。瘦果，长纹锤形，长2.53mm，黑褐色；冠毛多条，长45mm，污白色。花、果期810月。

      8 生境分布

      原产于南美巴拉圭和马西交界的高山草地。现北京、河北、陜西、江苏、福建、湖南、云南等地均有引种。

      9 性状

      性状鉴别 本品多破碎或皱缩，草绿色，完整的叶片展平后呈倒卵形至宽披针形，长4.59.5cm，宽1.53.5cm；光端钝，基部楔形；中上部边缘有粗锯齿，下部全缘；三出脉风吹草动央主脉明显，两面均有柔毛；具短叶柄，叶片常下延至叶柄基部；薄革质，质脆易碎。气微，味极甜。

      显微鉴别 叶横切面：表皮细胞曲一列类方形细胞组成，外壁稍厚，基外方被有蜡质。上下表皮的气孔为不定式，以下表皮为多，并布有多细胞组成的腺毛和511个细胞组成的非腺毛，下表皮尚有腺鳞分布。栅栏组织细胞23列，以2裂者多见，不通过中脉。海绵组织，排列疏松。主脉维管束外韧型，韧皮部窄，外侧有纤维束带，木质部导管径向排列，内侧为木薄壁细胞群。

      10 化学成份

      本品叶含蛇菊甙（steviolide）。又稀斯替维亚甙，甜叶菊甙（rebaudioside）A、B、C、D、E，甜叶菊素（sterebin）A、B、C、D、E、F、G、H，卫矛醇甙（dulcoside）A、B、，还含蛇菊醇（steviol）及其糖甙，主要为蛇菊甙，还含甾醇类，有豆甾醇（stigmasterol），β谷甾醇（βsitosterol），菜油甾醇（campesterol），豆甾醇βD葡萄糖甙（stigmasterolβDglucoside），β谷甾醇βD葡萄糖甙（βsitosterolβDglucoside），另含有黄酮类及其甙类成分：芹菜素7OβD葡萄糖甙（apigenin7OβDglucoside），芹菜素4O葡萄糖甙（apigenin4Oglucoside），木犀草素7O葡萄糖甙（luteolin7Oglucoside），山柰酚3O鼠李糖甙（daempferol3Orhamnoside），槲皮甙（quercetrin），槲皮素3O葡萄糖甙（quercetin3Oglucoside），槲皮素3O阿拉伯糖甙（quercetin3Oarabinoside），5，7，3三羟基3，6，4三甲氧基黄酮（5，7，3trihydroxy3，6，4trimethoxy flavone）。

      11 药理作用

      1．对糖代谢的影响 甜叶菊成分蛇菊酸等在大鼠肾皮质小管抑制糖的合成和氧的吸收。但甜度成分蛇菊忒等无此效应[1]。志愿者16人服用甜叶菊叶水提物3d后，对葡萄糖的耐受性提高，血糖水平明显下降[2]。蛇菊贰抑制苍术甙atractyloside）对能量代谢的影响，在蛇菊式作用下苍术忒对糖酶解、精元异生、糖原分解和氧的吸收均减少。作用部位在细胞外，可能是影响苞米忒的细胞膜转运[3]。

      2．对血管扩张作用 蛇菊式对正常或肾性高血压大鼠引起血压降低，利尿及尿钠排泄增多，肾血流量及肾小球滤过率增加，这部分是由于小动脉扩张引起的[4，5]。CaCl2可明显减弱这种血管扩张作用，提示蛇菊忒可能是一种钙的粘抗剂[4]。

      3．对大鼠肝线粒体酶的影响甜叶菊水提取物抑制下列酶的活性，如氧化磷酸化酶，ATP酶，还原型辅酶 I（ NADH）氧化酶，琥用酸氧化酶，琥珀酰脱氨酶，L谷氨酸脱氨酶等[6]。

      4．体内过程大鼠结扎贲门和幽门，并在总胆管下结扎十二指肠和小肠各7cm，分别注入3H蛇菊成，结果结扎胃、十二指肠、回肠 30min时吸收率分别为 12%、7.%和 2I%；2h分别为33%、37%和56%；4h分别为上仕%、大止%和仕9%。大鼠口服给药后，Id内尿粪排泄达61.9%，其中粪占42.6%;31d内为69.%；31d内尿粪累积排泄量为给药量的84.7%，其中粪占60.9%，尿占 23. 8%。胆汁中排泄量为给药量的6.8土0.5%。

      浓缩尿、粪和胆汁，经甲醇提取，TLC层析，Rf值与标准的Rf值相近。经TLC板层析，在非标记蛇菊式Rf值处测得放射性，尿中占总放射性的 82. 5%，粪占74. 5%。结果表明大鼠尿、粪、胆汁排泄中以蛇菊式原形排出为主[7]。大鼠血浆加入3H蛇菊式，经温孵、透析，测血浆蛋白结合率为 43土 .l%。大鼠小鼠分别口服高、中、低剂量及单剂量静往后，血中放射性——时间曲线图形大体相似，经计算机拟会结果呈快慢二相，符合开放型二室动力学模型。胃肠道吸收较慢，且不完全。大小鼠吸收峰时分别为2h、1h。体内消除较慢，小鼠吸收及清除较大鼠为快，大小鼠口服动力学参数及单次剂量静注动力学参数基本相近。口服tl/2β较静注长，三种剂量下大鼠小鼠平均为6.3h、.2h；静控为58。1h、5h；Vd均在5.g1/kg左右[7]。蛇菊忒对大鼠菊粉肾清除（Cln）无明显影响，但明显提高对氨基马尿酸清除（CPAH），葡萄糖清除（CG），销清除等。甜叶菊本身的清除高于Cln，而低于CPW结果提示甜叶菊由肾小管上皮细胞分泌排泄，从而产生利尿，利钢排泄，抑制葡萄糖的肾小管重吸收[8]。

      5．毒性仓鼠20只1个月龄，雌雄各半，分别口服蛇菊式.sg/kg，.og/kg，.sg/kg。在生长发育二 配生殖等方面无异常。蛇菊式在上述剂量，对仓鼠生长发育、生殖均无影响［9］。雄性大鼠（25～30d龄），喂服甜叶菊叶水提取物60d，结果表明血糖和血中三碘甲状腺氨酸（T3）、甲状腺素（T4）水平、睾丸、前列腺、唾液腺、胰腺中锌含量、体重增长、睾丸重量以及前列腺、唾液腺及肾上腺等与对照组比较均无明显差异。唯精囊重量下降约础%[10]。蛇菊式无诱变性，但其式元斯替维醇具高诱变性，这种诱变性取决于大鼠肝的 AroCor 1254须处理以及NADPH存在，非代谢性成元无诱变活性[11]。

      12 性味

      味甘；怀平

      13 功能主治

      生津止渴；降血压。主消渴；高血压病

      14 甜叶菊的用法用量

      内服：煎汤，310g；或开水泡，代茶饮。

      15 各家论述

      《新华本草纲要》：叶：有降低血糖和降血压作用，冲开水泡饮，治糖尿病。国外民间用叶及茎泡茶饮，作为口服避孕药。

      16 摘录

      《中华本草》

      用到中药甜叶菊的方剂

      维甜美降糖茶 g金丝苦楝10g茯苓8g青果肉600g山楂6g甜叶菊50g泽泻5g茶叶250g制法：以上十四味，取..

      龙燕补肾酒 雄蚕蛾400g地龙140g海燕80g花椒50g甜叶菊10g制法：以上五味，雄蚕蛾粉碎成最粗粉，用1..

      海蛇天麻酒 浸泡一个月以上，取上清液备用；其余天麻等十味与甜叶菊6g、冰糖37g用白酒加热回流提取二次，第一次..

      化浊轻身颗粒 6(90℃)的清膏，干燥，粉碎成细粉，另加适量甜叶菊甙，制成颗粒，干燥，制成1000g，即得。性状..

      增抗宁片 95处方：白芍250g黄芪417g大枣375g甜叶菊500g制法：以上四味，加水煎煮二次，合并煎液..

      更多用到中药甜叶菊的方剂

      用到中药甜叶菊的中成药

      维甜美降糖茶 g金丝苦楝10g茯苓8g青果肉600g山楂6g甜叶菊50g泽泻5g茶叶250g制法：以上十四味，取..

      龙燕补肾酒 雄蚕蛾400g地龙140g海燕80g花椒50g甜叶菊10g制法：以上五味，雄蚕蛾粉碎成最粗粉，用1..

      健儿乐颗粒 0g、竹心150g、钩藤50g、白芍250g、甜叶菊150g、鸡内金5g制法：以上六味，鸡内金粉碎..

      海蛇天麻酒 浸泡一个月以上，取上清液备用；其余天麻等十味与甜叶菊6g、冰糖37g用白酒加热回流提取二次，第一次..

      化浊轻身颗粒 6(90℃)的清膏，干燥，粉碎成细粉，另加适量甜叶菊甙，制成颗粒，干燥，制成1000g，即得。性状..

      更多用到中药甜叶菊的中成药

      古籍中的甜叶菊

      《证治准绳·杂病》：[第八册七窍门下]髭发 渐解，停药，淡味调养，又二年，发长如初而愈。甜瓜叶治人无发，捣汁涂之即生。滋荣散，三圣膏。治发落不..

      《未刻本叶氏医案》：[方桉]温胆汤 腹痛下蛔。上泛酸水。此蛔病也。宜忌甜物。《未刻本叶氏医案》清叶天士公元16441911年..

      《奇效简便良方》：[卷四中毒急救]中钩吻毒 即野葛叶有毛形似芹菜甜桔梗八两，水六升煮至二升，分两次温服。《奇效简便良方》..

      《证类本草》：[卷第十二]木蜜 叶俱可啖。亦煎食如饴，今人呼白石木蜜。子名枳，味甜。《本经》云木蜜，非此，中汁如蜜也。崔豹《古今注..

      《验方新编》：[卷一目部]小儿瞳神不正

女人正确补气血的方法？怎么一个月养出好气色？

      中医对气血有很多解释。只有在气血充足的前提下，女人的皮肤才能白里透红，充满活力。如果气血不足，女人就像凋谢的花朵，皮肤呈暗...，加速衰老。

      气血不足危害多

      1丨脸色暗淡枯黄

      粗糙的皮肤，没有光泽，黑暗，...，白色，绿色，红色，长点，都代表了健康不佳，缺乏活力。

      2丨眼白浑浊

      俗话说“人老珠黄”，其实是白眼珠的颜色浑浊变黄，表现出血气不足。

      3丨怕冷

      人们常说气血两虚很容易怕冷，其实是因为身体的热量是血液循环运输的。血气不通的话，就不能起到温暖和防御的作用，血也不能滋养器官，出现害怕寒冷的现象。女性怎样补气血效果好？气血不足人易老，教你怎样合理有效补气血！

      4丨过胖或消瘦

      气血不足不仅会出现瘦弱，而且容易发生肥胖。一般来说，气虚导致肥胖，血虚导致消瘦。

      气血不足，气血瘀滞，导致身体新陈代谢下降，脂肪分解代谢缓慢，自然导致肥胖。脾胃紊乱导致血气不足，自然食欲丧失，身体虚弱，出现消瘦。

      5丨月经量少

      女性的月经与气血密切相关。如果女性月经突然减少甚至停止，可能是气血两虚所致。

      气血不足的表现

      1丨看皮肤

      面色苍白表示肾气不足，面色蜡黄表示肝气不足。粗糙的皮肤，没有光泽，深色，...，白色，长斑都代表了健康不佳，缺乏活力。

      2丨看头发

      头发不仅与肾有关，而且与血有关。气血不足的头发干燥无光泽，易掉毛、变白、开叉。

      3丨看眼睛

      这主要取决于眼睛的颜色和清晰度。眼白色为阴...，表明肝脏缺乏气体和血液；如果眼白色有血丝，则肺和大肠有热。干涩的眼睛和沉重的眼睑也代表气血两虚。女性怎样补气血效果好？气血不足人易老，教你怎样合理有效补气血！

      4丨看嘴唇

      气血不足易导致唇部脱皮，且唇部颜色为淡白色或乌青色。在干燥的冬天，有些人的嘴唇容易脱皮，主要是由于气虚。中医认为，一个人一旦气虚，体液就不能输送，口腔和嘴唇就不能得到营养。

      4招帮你补气血

      1丨洗澡疏通毛孔

      皮肤毛孔是身体最大的解毒组织，身体通过出汗可以排出过量的热量和垃圾。而在冬天，天气寒冷，...很少出汗，它也将导致气血不足。

      洗热水澡时，温水的温度可以加速...的血液流动，刺激身体排汗，从而疏通气血，预防疾病。

      2丨按摩让肠道畅通

      ...80%的淋巴系统位于肠道，如果肠道不通畅，疾病自然会发生。

      首先，我们可以采取按摩腹部的方法，因为...的新陈代谢在冬天很慢，肠道也会受到影响，通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动，从而使...畅通，气血活跃，疾病发生的频率降低。

      3丨搓脸让五官七窍畅通

      ...的五官和七窍与...的五脏六腑有对应关系，所以按摩五脏七窍也就是按摩我们的五脏六腑。搓脸可以促进面部血液循环，激活面部气血，可以美化面部，预防冬季冻伤和寒冷。

      4丨多吃补气血的食物

      一般来说，最直接的补气血方法是食疗，如红枣、蜂蜜、人参、芝麻、桂圆、核桃、黑糖等。，这些都是常见的补气养血的食物。

      参考资料：女性吃什么补气血最有效？气血不足人易老，教你一个月养出好气色

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