麦片的功效与作用(燕麦的功效与作用)

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麦片的功效与作用

 最佳答案：

      1. 降低胆固醇：麦片可有效的降低...中的胆固醇，适量食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。

      2. 预防心血管疾病：麦片中含有亚油酸，可降低血清胆固醇、甘油三酯的浓度，具有防治高胆固醇和动脉硬化症的作用。麦片中还有大量纤维素，可以维持血糖平衡和抑制胆固醇吸收，起到预防心血管疾病的作用。

      3. 补充营养：麦片中含有丰富的维生素B1、维生素E、叶酸等，可补充营养，还可以改善血液循环，其中含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的作用。

      4. 改善情绪：燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高...血清素水平，进而让人改善情绪，放松心情。

      5. 改善免疫系统：燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高...免疫力。

      6. 预防结肠和直肠癌：因为食物中含有大量的纤维，而且这些纤维可使致癌物质浓度相对降低，再加上食物纤维有刺激肠蠕动作用，这样可以使致癌物质与肠壁接触时间大大缩短，以减少对肠壁的侵蚀，可以达到预防肠癌的目的。

      7. 预防和缓解便秘：麦片是粗粮的一种，因此含有非常丰富的纤维，而且因为食物纤维体积大，所以可以促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。这样就能有效的预防便秘。

      8. 减肥瘦身：经常食用麦片能有效的帮助...减肥瘦身。

      9. 控制血糖：麦片中的膳食纤维能够减缓糖分吸收的速度和程度，在平稳血糖方面的好处非常明显。

      10. 美容养颜：燕麦片有美白祛斑的作用；燕麦片中所含丰富的抗氧化成分，与常用美白剂熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的产生，淡化色斑，保持肌肤净白。

      麦片虽好，但也应注意适量食用，并结合个人的身体状况和营养需求来合理安排饮食。

燕麦片的功效与作用

      1、燕麦可以有效地降低...中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用； 2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效； 3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧； 4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品； 5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。 燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。 【功效】止汗；催产 【性味与归经】甘，平。 【功能与主治】收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。

哪种燕麦片的功效与作用好

      1，燕麦的功效是一样的，市场上燕麦的主要区别是添加物的不同，可以根据个人需求进行选择。

      2，燕麦，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦营养全面而合理、几乎没有其他谷物的主要缺点。

      3，燕麦可以有效地降低...中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。

      经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

燕麦的功效与作用

      燕麦功善补虚止汗。适用于体虚自汗，盗汗或肺结核病人。常食燕麦可补虚损，强力气。

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