沙漠果的功效与作用(03/27更新)

沙漠果的功效与作用

 最佳答案：

      沙漠果，又称鲍鱼果、长寿果，是一种营养丰富的干果，具有多种对...有益的功效与作用：

      营养价值

      沙漠果含有大量的蛋白质、糖类、多种维生素（如维生素B1、维生素B2、维生素E）、胡萝卜素以及微量元素（如钙、铁、磷、硒、镁等），其油脂含量约为67%，远高于大豆，且多为不饱和脂肪酸。

      功效与作用

      - 健脑益智：沙漠果富含的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等，有助于促进脑部发育，提高记忆力和智力，特别适合老人与儿童食用，可防止大脑衰老。

      - 补充营养：沙漠果营养丰富，可为机体补充多种营养成分，增强免疫力，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人有良好补养作用。

      - 保护心血管：沙漠果中的不饱和脂肪酸能促进血液中脂肪代谢，清除血管壁上积累的胆固醇，增加血管弹性，延缓血管衰老，有助于预防高血脂与动脉硬化等心血管疾病。

      - 润肠通便：沙漠果富含优质油脂，能润滑肠道，预防和缓解便秘。

      食用建议

      沙漠果虽营养丰富，但热量较高，每100克可产生670千卡热量，建议每次食用两三个为宜，避免一次性食用过多导致消化不良。

      沙漠果具有健脑益智、补充营养、保护心血管和润肠通便等多种功效，适量食用对...健康大有裨益。

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