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16岁要吃什么增高药
最佳答案：
如果确实存在身高发育迟缓的问题，应在专业医生的指导下，根据具体情况进行评估和治疗。
营养补充
- 钙质：钙是骨骼生长的重要元素，可以通过碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维D2乳酸钙片等补充。
- 维生素D：促进钙的吸收，有助于骨骼健康，可使用维生素D滴剂。
- 其他营养素：赖氨葡锌颗粒等可补充赖氨酸和锌，促进生长发育。
调整生活方式
- 运动：适量的运动，如跳绳、跑步等，有助于骨骼生长。
- 睡眠：保证充足的睡眠时间，有利于生长激素的分泌。
- 饮食：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。
16岁的青少年想要增高，应优先考虑营养补充和生活方式的调整，并在必要时寻求专业医生的指导。
