眼睛涩又睡不着吃什么药(眼困又睡不着怎么办)

本文目录：

1、眼睛涩又睡不着吃什么药 2、眼睛很涩就是睡不着怎么回事 3、失眠吃什么药 4、眼困又睡不着怎么办

眼睛涩又睡不着吃什么药

 最佳答案：

      治疗眼睛干涩的药物

      - 明目地黄丸：滋补肝肾，缓解目涩畏光、视物模糊等症状。

      - 石斛夜光丸：滋阴补肾，清肝明目，适用于肝肾两亏引起的视物昏花。

      - 杞菊地黄丸：滋肾养肝，改善眩晕耳鸣、羞明畏光等症状，适用于泪液分泌不足型干眼症。

      治疗失眠的药物

      - 养血安神片：补肝血，疏通经络，缓解失眠症状。

      - 安神补脑液：生精补髓，益气养血，强脑安神，用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。

      在使用任何药物之前，建议咨询专业医生或中医师，以便根据个...质和症状进行准确的诊断和治疗。保持良好的生活习惯，如适当休息、避免过度用眼、保持心情舒畅等，也有助于改善眼睛干涩和失眠的症状。

眼睛很涩就是睡不着怎么回事

      眼睛很涩睡不着觉，很有可能是干眼症的情况。一般干眼症分为眼泪水的分泌不足以及眼泪水的质量不好，通常年轻人是以眼泪水的分泌不足有关，由于电子设备，特别是近距离的手机、电脑使用过多所引起。这种情况是补充人工泪液的眼药水进行替代治疗，比如海露、亮视这些不含防腐剂的类型，即使长期使用，副作用也很小。年纪比较大的人常见是泪水的质量不足，通常是缺乏脂蛋白类的物质，可以补充脂蛋白类的眼药水，比如聚乙二醇、聚乙烯醇这类的眼药水，并且晚上可以辅助热敷，使用温热的毛巾热敷眼睛5-10分钟后再睡觉，就会觉得会舒适一些。

失眠吃什么药

      失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重想人非非等引起。中医认为：如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。汤药可用经验方：龙胆草10g 黄 芩10g 茵陈10g 桅 子9g柴 胡10g 白 芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中成药可选用朱砂安神丸治疗。汤药可用：黄 连10g 阿 胶10g 生牡蛎20g 龟 版10g柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。汤药可选用党 参 10g 白 术10g 黄 芩10g 甘 草9g远 志10g 茯 苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g木 香10g 夜交藤10g 生地黄40g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中成药可用柏子养心丹治疗。汤药可用经验方：党 参15g 龙 齿20g 茯 苓10g 石菖蒲10g酸枣仁10g 柏子仁10g 知 母10g水煎服，每日2次，每次150ml.

      睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像...某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳：

      (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

      (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

      (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导...进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。再介绍两种简而易行之法：

      ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，交感神经活动的张力已大大下降，诱导...渐渐进入睡意蒙胧状态。

      ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

      (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

      (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加...胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使...安稳入睡。

      (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

      (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

      (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

      采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

      祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！

      现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

      (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

      (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

      (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

      (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

      (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

      (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

      (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

      (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

      (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡

眼困又睡不着怎么办

      眼睛困但又睡不着觉，是一种心理性的失眠。如果偶尔出现眼睛困，但睡不着的情况，大多数与心理因素有关系，可能是过于焦虑，或是心中有事，可以进行心理调节和放松。如果经常出现眼睛困，但又睡不着，考虑神经衰弱、焦虑症，要进行心理治疗，一般应进行以下处理：

      第一、眼睛困，但睡不着，要有良好的心理状态，不能给自身的压力太大，不要熬夜，规律作息，按时休息，以免生物钟紊乱而引起失眠症状加重。

      第二、可以做一些有助于睡眠的按摩，比如面部、头部、全身做按摩，可以改善失眠的状况。还可以做一些睡前瑜伽，也有助于睡眠。

      第三、如果睡眠仍然不好，还可以服用调节神经药物，常用的有维生素B1、谷维素片等。

      第四、如果有神经衰弱、抑郁症等疾病，需按时到医院心理门诊进行就诊治疗，可能还要适当考虑药物治疗。

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