什么菊花降肝火最有效(吃什么食物降肝火？)

本文目录：

1、什么菊花降肝火最有效 2、有什么好方法可以降肝火？ 3、怎么样可以快速降肝火？ 4、吃什么食物降肝火？

什么菊花降肝火最有效

 最佳答案：

      #什么菊花降肝火最有效

      #菊花的基本功效

      菊花作为一种传统的中药材，具有多种健康益处。中医认为，菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，主要功效包括散风清热、平肝明目。现代药理学研究进一步证实了菊花的这些功效，并发现其具有扩张冠状动脉、增加血流量、降低血压等作用。

      菊花的种类及其特点

      -滁菊：又称白菊或甘菊，花瓣最严密，平肝阳效果最佳，适合肝阳上亢引起的头晕目眩、血压偏高者。

      -贡菊：黄山贡菊，花朵洁白蒂呈绿色，寒性较平缓，清肝明目效果明显，适合常看书、用电脑者。

      -杭菊：包括杭白菊和杭黄菊，杭白菊清热利咽效果最强，适合咽喉胀痛时饮用。

      -野菊花：花朵较小更黄，苦寒之性更重，清热解毒效果强，适合缓解口舌生疮、牙痛、口臭等症状。

      #不同菊花降肝火的效果

      滁菊

      滁菊因其平肝阳的效果最好，特别适合肝阳上亢引起的头晕目眩、血压偏高者饮用。

      贡菊

      贡菊的寒性较平缓，能够有效清肝明目，适合常看书、用电脑者使用，有助于缓解眼疲劳和眼睛不适。

      杭菊

      杭白菊以其清热利咽的效果著称，适合咽喉胀痛时饮用，能有效缓解因肝火上炎引起的咽喉不适。

      野菊花

      野菊花清热解毒效果强，适合用于缓解口舌生疮、牙痛、口臭等症状，对于肝火旺盛有一定的辅助治疗作用。

      #菊花茶的搭配建议

      为了增强降肝火的效果，可以将不同种类的菊花进行搭配饮用。

      八宝菊花茶

      -材料：菊花10g，金银花6g，山楂5g，胖大海1颗，红枣3颗，陈皮3g，绿茶、冰糖适量。

      -做法：将所有食材洗净后放入砂锅，加水煮30分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可饮用。

      -功效：平肝降火，生津润燥。

      玫瑰菊花茶

      ping-材料：菊花10余朵，干玫瑰3朵。

      -做法：用开水冲泡后焖10分钟，可根据个人喜好加入枸杞、红枣等。

      -功效：理气解郁，美容养颜。

      #注意事项

      在饮用菊花茶时，应注意以下几点：

      -水温控制：避免使用过热的水，以免破坏菊花中的营养成分。

      -适量饮用：不宜过量饮用，特别是脾胃虚寒的人群。

      -搭配建议：可以适量加入枸杞子、桑叶等食材，以增强效果。

      通过合理选择和搭配菊花茶，可以有效帮助降肝火，维护肝脏健康。

有什么好方法可以降肝火？

      龙胆泻肝丸可以降肝火。

      去肝火的食物

      　　1、清肝火的水果

      　　荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

      　　柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适宜。

      　　2、清肝火的蔬菜

      　　百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

      　　苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

      　　莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。

      　　茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。

      　　莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。

      　　茄子：性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

      　　芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。

      　　白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

      　　3、有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。

      　　4、菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

      　　5、芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

怎么样可以快速降肝火？

      六味地黄丸  

      主要药物包括熟地黄、山萸肉、山药、牡丹皮、茯苓和泽泻。熟地黄、山萸肉是滋肾阴的；牡丹皮可以清热凉血退虚热；茯苓和泽泻有利水渗湿的作用，可以帮助肾脏代谢，减轻肾的负担，有利于肾脏的恢复。

      何时选用 肾阴亏虚后出现腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、盗汗遗精、消渴、潮热、手足心热、舌红少苔、脉细快等症状时。

      知柏地黄丸  

      该方的作用是滋阴泻火。在六味地黄丸的方剂中加入知母、黄柏二味中药配制而成。知母善于清肺热降胃火，黄柏为清利下焦火的良药，常用于肝胆及大肠湿热症。由以上二药加六味地黄丸组成的知柏地黄丸具有滋阴降火之功效，治疗针对的是素体阳亢者的肾阴虚证。由于是阳亢体质再加上阴虚所生的内热，使其热症更加严重，因此用知母和黄柏增强了清肾中虚热的作用，使患者用药更有针对性，提高了疗效。

      何时选用  出现阴虚火旺、口燥咽干、潮热盗汗、遗精、尿黄或小便不利等症状时，多用于身体壮实的青壮年。

      杞菊地黄丸 

      是在六味地黄丸方剂中加入枸杞子和菊花二味中药制成。枸杞子能补肝肾，菊花能清肝明目降肝火，因此杞菊地黄丸除具有六味地黄丸的功效外，还偏于清肝明目。何时选用 

        肾阴虚而出现头晕、目眩、耳鸣、视物模糊、目痛干涩等症状时。

      驱除病因

          肾阴虚是各脏腑阴虚证中最严重的一种，生活中非常多见，而且引起肾阴虚的原因也很多，如：

      发烧时从发病到治疗都会出大量的汗，同时还会消耗掉...内大量的营养物质，这就会伤及肾阴。

      便秘 长期大便干燥，燥热伤阴，也会减损肾阴。

吃什么食物降肝火？

      预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。

      方法： 1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

      2、金银花15克、绵茵陈15克 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

      预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法： 枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。 另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。 食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用

      猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 刀豆茶 刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。