红皮花生衣功效与作用(花生米的红皮吃了有什么好处和坏处？)

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红皮花生衣功效与作用

 最佳答案：

      营养价值

      花生衣含有丰富的营养成分，包括黄酮类化合物、酚类化合物、花生色素、维生素K和铁元素等，对...健康有益。

      对血液系统的作用

      - 补血：花生衣中的铁元素有助于预防和治疗缺铁性贫血。

      - 止血：花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板含量，改善血小板质量，促进骨髓造血机能，对多种出血性疾病有辅助治疗作用。

      - 抗氧化：花生衣中的黄酮类化合物和酚类化合物具有抗氧化作用，有助于清除自由基，保护细胞。

      对心血管系统的作用

      花生衣中的白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷甾醇等成分有助于降低血脂和血清胆固醇，减少冠心病发病风险，预防心血管疾病。

      其他作用

      - 抑菌：花生衣提取物对某些细菌具有抑制作用。

      - 生发乌发：花生衣能补肾益血，缓解脱发和白发问题。

      红皮花生衣具有多种营养成分和药用价值，对...健康有多种益处。对于特定健康问题，建议在医生指导下食用。

红皮花生和黑皮花生哪个有营养

      黑皮花生的营养稍高于红皮花生。

      　　相比而言，黑皮花生中的粗蛋白质含量要比红皮花生高5%、精氨酸含量高 23.9%、钾含量高l9%、锌含量高48%、硒含量高101%，以及8种维生素和1

      9种...所需的氨基酸、黑色素等营养成，的确是不可多得的高营养碱性食品。黑皮花生在维持...的生长发育、机体免疫等方面发挥了重大作用，具有延缓衰老、防治心脑血管疾病、癌症和糖尿病、保护肝脏、增强...免疫、清除体内多余脂肪等方面的功效，是不可多得天然保健品，其发展情景不可估量!

      　　特别是黑皮花生当中含有的黑色素，对于爱美的女性朋友来说，是养颜美容不可多得的好东西!这是一种强抗氧化剂和自由基清除剂，具有延缓衰老的功效，并且黑色素还具有保护胶原蛋白的作用呢，保证胶原蛋白不被自由基破坏，从而达到预防皮肤老化的作用。黑色素当中含有的铁、铜、锰、锌等微量元素，对于儿童的智力发育也是有好处的!

花生米的红皮吃了有什么好处和坏处？

      好处：

      花生本身具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生皮里脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有...必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，可以保护心脑血管的健康。

      坏处：吃得太多会导致肥胖，而且最好吃水煮的，炒的会上火。

      吃什么东西都要适量，要不然会适得其反。

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