新人999缺钙会跑不动吗吃什么药
最佳答案：
- 碳酸钙D3片：常见的补钙药物，含有钙和维生素D，有助于钙的吸收和利用。
- 葡萄糖酸钙口服溶液：易吸收的钙补充剂，适用于需要快速补充钙的情况。
还可以通过饮食调整来补充钙质，如增加摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、坚果和海鲜等富含钙的食物。适当晒太阳和增加运动也有助于钙的吸收和利用。在开始任何补充剂之前，建议咨询医生或营养师，以确保补充的安全性和有效性。
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最佳答案：
- 碳酸钙D3片：常见的补钙药物，含有钙和维生素D，有助于钙的吸收和利用。
- 葡萄糖酸钙口服溶液：易吸收的钙补充剂，适用于需要快速补充钙的情况。
还可以通过饮食调整来补充钙质，如增加摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、坚果和海鲜等富含钙的食物。适当晒太阳和增加运动也有助于钙的吸收和利用。在开始任何补充剂之前，建议咨询医生或营养师，以确保补充的安全性和有效性。
