肩峰肌肉拉伤怎么治疗(老年人锻炼肩袖损伤怎么办)

本文目录：

1、肩峰肌肉拉伤怎么治疗 2、肩部损伤酸痛？ 3、老年人锻炼肩袖损伤怎么办

肩峰肌肉拉伤怎么治疗

 最佳答案：

      休息与制动

      - 避免过度活动：在急性期，应避免任何可能加重疼痛的动作，如提重物、过度伸展等。

      - 使用支具：在严重的情况下，可能需要使用肩带或支具来限制肩关节的运动，以促进愈合。

      冰敷

      - 减轻肿胀和疼痛：在受伤后的前48小时内，每次15-20分钟的冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。

      药物治疗

      - 非甾体抗炎药：在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等）来减轻疼痛和炎症。

      物理治疗

      - 热敷：在急性期过后，热敷可以促进血液循环，帮助肌肉恢复。

      - 按摩：轻柔的按摩可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

      - 理疗：使用微型理疗设备如洞医光子理疗贴，可以促进积液吸收，加速恢复。

      手术治疗

      - 严重损伤：如果肌肉或肌腱完全断裂，可能需要手术治疗，如关节镜下肩峰成形术。

      康复锻炼

      - 逐步恢复运动：在疼痛和肿胀减轻后，可以逐步开始康复锻炼，包括肩关节的活动度训练和肌肉力量训练。

      以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行。如果症状持续或加重，应及时就医。

肩部损伤酸痛？

      患者一旦出现肩部的损伤，一定要注意肩部早期不要活动的过久，不要热敷，不要按摩，可以适当休息，口服洛索洛芬钠消炎镇痛或者外贴消肿止痛膏，来减轻患处疼痛。如果疼痛缓解比较明显，过了二十四小时以后可以热敷、理疗、针灸。如果疼痛不能够很好的缓解，一定要到医院找专科医生检查治疗，排除肩部韧带损伤和关节脱位骨折等等，这些一定要由专业医生来做判断处理，切忌随便按摩或者是一些不正规的手法来复位。

      完善肩关节磁共振的检查，确定诊断。如果是炎性的疾病，在两个月以内，可以进行药物治疗，包括口服药物，比如西乐葆、氨基葡萄糖片；外用药物，比如各种活血止痛膏药；注射治疗，比如局部注射玻璃酸钠等，或进行理疗。

      若病程超过三个月迁延不愈，可能需要考虑行手术治疗。如果诊断是肩峰下撞击综合征，它是一种由结构改变引起的疾病，所产生的炎症往往是疾病的结果，而不是病，解决效途径是消除病因，重建良好的生物力学结构。

老年人锻炼肩袖损伤怎么办

      老年人锻炼肩袖损伤怎么办用力过度拉伤应该属肌肉损伤 肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。老人运动健身受伤该如何处理一起和裕祥安全网看看吧。

      肩关节损伤指因肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变，或因反复过度使用、创伤等原因造成的肩关节周围组织的损伤，表现为肩部疼痛。常见的肩关节损伤有肩峰下撞击症、肩袖损伤、冻结肩、肱二头肌长头腱损伤、上盂唇从前到后撕裂(SLAP)损伤、肩关节不稳。

      肩袖损伤

      发病原因

      1.急性创伤，如跌倒、投掷、上肢牵拉等;

      2.反复过度使用，如从事需要上举过顶动作的职业以及上肢过顶运动，例如棒球、排球、网球和游泳;

      3.解剖因素，钩型肩峰和骨赘形成，摩擦挤压肩袖，造成慢性磨损撕裂;

      4.老年肩关节脱位患者也可损伤肩袖;

      5.与年龄相关的退行性改变，肩袖组织脆弱，血供减少，多见于50岁以上的中老年人群;

      6.其他病因，抽烟，糖尿病，风湿与类风湿，骨关节炎……

      临床表现

      1. 反复发作的肩痛，严重者有夜间痛，影响睡眠，不能向患侧睡;

      2.疼痛主要位于肩部前上方，沿上肢外侧向三角肌止点放射;与关节活动有关;

      3.肌肉力量下降，特别是试图举起上臂时力量减弱;

      4.关节活动度可受到不同程度的限制;

      治疗

      1.肩袖损伤后自身无法愈合，因此对于全层损伤的运动员或年轻人群，或损伤后肩关节功能严重缺失者，选择微创的关节镜下肩袖修补术。

      2.中老年患者、部分损伤或症状轻微的小撕裂可行保守治疗。给予非甾体抗炎药、理疗、肩峰下局部封闭等以缓解肩部疼痛。

      3.部分损伤保守治疗6个月无效时，可采用手术治疗。如果损伤超过50%厚度，修复肩袖。如果不超过50%，可行肩袖清理。

      4.采用保守治疗期间及术后早期，避免肩关节过度活动，避免撕裂程度加重。

      老人一旦受伤要积极的治疗，避免留下后遗症，多学习老人健身安全小知识很重要。

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