新人999冈下肌疼痛怎么治疗
最佳答案：
手法治疗
- 按摩与松解：患者可侧卧，治疗师用双手拇指在冈下肌区域进行按摩，沿肩胛冈下方的上部、中部和下部三条线进行，力度和速度适中，以去除纤维化，解除粘连，恢复关节活动性。也可用拇指或肘部在冈下肌处压揉放松，尤其注意冈下窝内与“天宗穴”重合的压痛点。
- 点穴：在冈下肌的治疗点（如肩胛冈与肩胛骨内侧缘交界处、肩胛下角等）进行点按，可用手指或三角诀，用力按下去，在患者能忍受的疼痛维度内进行按压边揉，以缓解疼痛。
- 冲击波治疗：在冈下肌的治疗点位置可使用冲击波治疗，能起到较好的治疗效果。
物理治疗
- 电理疗：一般情况下不建议长时间对冈下肌进行电理疗，但在肌肉比较委软、松软时，可适度进行，以调节肌肉张力。
- 膏药：冈下肌位置较浅，可贴膏药进行治疗，以缓解疼痛。
运动康复
- 拉伸运动：如右手臂向前伸直，向胸口方向收回前臂呈90度夹角，左手抓住右手肘并保持，放松右手臂，左手臂发力保持姿势，肩部放松并下沉，以拉伸冈下肌。
- 抗阻力练习：使用弹力带等进行抗阻外旋练习，注意不要耸肩，循序渐进地训练冈下肌的力量和协调性，以恢复其功能。
其他治疗
- 多功能套针治疗：在冈下肌体表分布区选取痛点作为操作点，用多功能套针进行弧形摇摆等针刺活动，留针一定时间，以缓解疼痛。
- 药物治疗：疼痛明显时，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）以消炎止痛，或服用肌肉松弛剂（如盐酸乙哌立松片等）缓解肌肉痉挛。
在治疗过程中，患者应注意休息，避免过度使用肩关节，保持肩部温暖，避免受凉。要遵循医生的建议，选择适合自己的治疗方法，并坚持治疗，以达到最佳的治疗效果。
