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玩手机眼睛干涩怎么治疗
最佳答案：
一般治疗
- 养成良好用眼习惯：控制使用手机的时间，遵循“20-20-20”原则，即每20分钟休息20秒，眺望20英尺（约6米）远的地方。保持正确的用眼姿势，避免躺着或走路时看手机。
- 增加眨眼次数：有意识地多眨眼，促进泪液分泌，使眼球表面形成完整的泪膜，保持眼睛湿润。
- 改善环境：在光线适宜的环境下使用手机，避免过亮或过暗。可使用加湿器增加空气湿度，减少泪液蒸发。
物理治疗
- 热敷：用温热的毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每次10-15分钟，促进眼部血液循环，缓解干涩疲劳。
- 睑板腺按摩：对于睑板腺功能障碍引起的干眼，可在医生指导下进行睑板腺按摩，疏通腺管，促进油脂分泌。
药物治疗
- 人工泪液：使用不含防腐剂的人工泪液，滋润眼表，缓解干涩症状。
- 抗炎药物：若伴有眼部炎症，可在医生指导下使用非甾体抗炎药或激素类滴眼液。
中医治疗
- 中药熏蒸热敷：用菊花、枸杞等中药熏蒸热敷眼部，促进泪液分泌，缓解干涩。
- 穴位按摩：按摩眼周穴位，如攒竹、睛明、四白等，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
- 中药内服：根据中医辨证论治，使用滋阴润燥、养肝明目等中药调理。
以上方法适用于轻度干眼症患者。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
电脑玩久啦眼睛很干怎么办啊
长期坐在电脑前工作的白领，经常会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是干眼症的症状。 引发干眼症的原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。据统计，近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增加，现已达到1200万。医学专家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对干眼症引起足够的重视。
我们可以用按摩的方法来缓解眼干眼涩：
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。这个方法可以用来消除眼疲劳。适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。
除次之外中医认为，眼干一般由于肝之阴血不足造成，口干一般由于阴虚或津伤产生，眼干主要是由于阴虚所导致。枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。鸡蛋黄在中药里也能补养精血，所以冲服鸡蛋也对治疗口干、眼干具有一定的辅助作用。
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
长时间用电脑眼睛干涩怎么办？？
每次上网的时间不要过长，更不要沉迷于网络游戏。每天上网时间应以2～3小时为宜，每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5～10分钟，或闭目休息，或向窗外远眺，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。另外，合理营养，适当地多吃些富含维生素的蔬菜和水果，保证足够的睡眠时间，也有利于保护眼睛。
看电脑时间长了，眼干怎么办？
记住啊～你这种情况最好是不要再滴眼药水了，因为它会减少你的泪液分泌，会使你的眼睛变的更干，而且还有依赖性。你可以睡觉前用菊花水敷眼（要热的），还可以在上网的时候配一副抗电脑辐射的框架眼镜可以保护眼镜，还有在电脑旁放一盆仙人掌也可以减少电脑辐射．还有适量的吃点维生素Ａ，少用眼会好多的．
