来例假时头疼怎么治疗(经期头痛怎么办？)

本文目录：

1、来例假时头疼怎么治疗 2、经期头痛怎么办？

来例假时头疼怎么治疗

 最佳答案：

      来例假时头疼的治疗方法如下：

      家庭调理

      - 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在头部，促进血液循环，缓解头痛。

      - 推拿：按摩太阳穴、百会穴等穴位，缓解头部紧张和疼痛。

      - 喝甜饮料：适量饮用甜饮料，提升血糖水平，缓解因血糖下降引起的头痛。

      饮食调整

      - 补充营养：摄入富含钙、镁、维生素D的食物，如绿色叶菜类、豆荚类、全麦类等，预防偏头痛。

      - 避免过敏食物：减少巧克力、奶酪等可能引发头痛的食物摄入。

      运动与休息

      - 适量运动：进行轻度运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，缓解紧张情绪。

      - 调整心态：保持心情愉悦，避免情绪波动，减轻心理压力。

      药物治疗

      - 非处方止痛药：服用布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方止痛药，缓解头痛症状。

      - 中药调理：根据中医辨证论治原则，选用疏肝止痛、补血活血的中药进行调理。

      其他疗法

      - 针灸：针刺特定穴位，调节气血，缓解头痛。

      - 艾灸：艾灸神阙、关元、气海等穴位，温经散寒，补益气血。

      通过以上方法，可有效缓解来例假时的头疼症状。如症状严重，建议及时就医，接受专业治疗。

经期头痛怎么办？

      女性经常偏头痛怎么办？

      　　偏头痛是一种周期性发作的神经———血管功能障碍的头痛，为慢性复发性头痛中最常见的一种。它表现为一侧或两侧头部的搏动性或钻痛性疼痛，常伴有恶心、呕吐、厌食、畏光、精神委靡等症状。据统计，女性患偏头痛的可能性是男性的3倍，这与女性月经周期、荷尔蒙的波动以及食物诱因有着密不可分的关系。

      　　生理周期带来偏头痛研究表明，有偏头痛的女性中大约近1/2的人都曾在月经期前后发病。其症状通常是在月经期前2－3天发作，疼痛持续时间短，每次不会超过两小时。这是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙所导致的。

      　　解决方案：

      　　1、雌激素：月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素；

      　　2、控制饮食：月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

      　　压力带来偏头痛目前到医院就诊的病人中，因压力而造成偏头痛的人越来越多，远远多于因荷尔蒙导致的偏头痛患者。其发作时间通常在午后，发作时有压迫、束缚的感觉。这是因为当压力来临时，使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张，如无法及时解除压力，就会出现偏头痛。

      　　解决方案：

      　　1、热敷：可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛；

      　　2、按摩：卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。

      　　食物引发偏头痛约1/5的偏头痛是由食物引起的。食物里某些物质能改变大脑中的化学成分，使颅骨外面的血管发生变化。女性天生容易受到美食的诱惑，这也是为什么偏头痛更钟爱女性的原因之一。

      　　解决方案：

      　　1、躲避法：避开导致偏头痛的食物，如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等；

      　　2、多摄取镁：研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。可以多摄取一些富含镁的食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等；3、运动：瑜珈、有氧健身操、游泳等对治疗压力性偏头痛都有很好的辅助作用。

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