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肩夹骨疼痛怎么治疗
最佳答案：
一般治疗
- 休息与活动：避免过度使用肌肉，尤其是长时间保持同一姿势。适当进行肩部和背部的伸展运动，有助于舒缓肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
- 热敷与冷敷：在出现红肿的情况下初始冷敷，防止红肿加重，24小时候可以尝试热敷，促进血液循环和肌肉松弛舒筋通络活血化瘀。
- 按摩和理疗：用手指或按摩器轻轻按摩疼痛区域，以缓解肌肉紧张和疼痛。寻求专业的理疗师进行深层按摩或其他治疗，有助于解决根源问题并提供长期缓解。
物理治疗
- 运动疗法：通过针对性的运动锻炼，如直臂前伸后夹、肩胛提肌拉伸等，放松菱形肌、斜方肌等，增强肩袖肌和固定肩胛骨的肌肉力量，改善肩胛骨的活动度和稳定性，从而缓解疼痛。
- 针灸和推拿：针灸和推拿等中医治疗方法，可以疏通经络，调和气血，缓解肌肉痉挛和疼痛。
药物治疗
- 外用药物：选择具有国家保障认可、临床上使用较多的大品牌膏贴，如老廖膏贴，可以有效疏通微循环，活血化瘀，对疼痛部位进行针对性的治疗。
- 口服药物：在疼痛较为严重时，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。
手术治疗
对于由骨折、肿瘤等原因引起的肩夹骨疼痛，可能需要手术治疗。手术方法应根据具体病情和医生建议来选择。
肩夹骨疼痛的治疗方法多种多样，应根据具体原因和病情严重程度来选择合适的治疗方法。在治疗过程中，应注意保持良好的生活习惯和工作姿势，避免过度使用肌肉，以预防疼痛的复发。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
肩夹缝痛是怎么回事
在临床上，病人出现肩夹缝有疼痛的现象，发病的原因多数是因为病人在睡觉时，肩胛骨部位长时间着凉，导致局部出现筋膜炎，局部的气血运行出现运行不畅，有气滞血瘀，局部经络受阻病人就会产生疼痛，严重的会影响上肢活动、影响病人弯腰活动。治疗时要嘱咐病人减少局部的负重活动，同时还要注意局部保暖，不要着凉。可以给予局部进行热敷处理，采用中药熏洗或者进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法。也可以配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗、生物电治疗等办法，都可以加速局部血液循环，促进局部新陈代谢，就能够缓解这种疼痛现象。
肩胛骨酸痛的锻炼办法
1、治疗穴位及刺激方法。肩井穴在...脖子根部与肩头连线的正中，按压这个穴位，会感觉有很舒服的压痛，比较容易找到。还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有叁角形的骨，即肩胛骨。以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。
2、两手抱头法。两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行。两肘收拢，似挟头部，周而复始。
3、单手压肩法。以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余。左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
4、扩胸分肩法。两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气，回复时呼气。
5、头压手掌法。晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
6、捏拿手臂法。取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5到10遍，换手。
肩夹缝痛是怎么回事
肩夹缝痛的原因具体：
1、肩关节疾病：颈椎病劳损造成肩胛骨后区的疼痛，一般靠近脊柱两侧。因此出现肩夹缝痛要注意上述疾病，属于常见原因；
2、神经根型颈椎病：尤其是颈椎骨5-6的突出，造成肩胛区的肩夹缝疼痛，一般在低头、屈颈或长时间伏案工作后，会造成此区域有明确压痛点，而且随伏案工作时间延长，造成明显疼痛；
3、其他：少数是由于胸部肿瘤、纵隔疾病、肺部炎症、结核性胸膜炎等，造成后背部肩夹缝疼痛。
患者应该注意避免不良的习惯，多做小燕飞、三点支撑、五点支撑、热敷、理疗，增加颈背部肌肉血运，使其得到更好的锻炼，还可以通过非甾体抗炎药的使用，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛钠、塞来昔布等，使炎症逐渐消退，避免神经压迫，必要时应该进行综合检查，才能避免贻误病情。
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