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后背老是感觉累怎么治疗
最佳答案：
中医疗法
- 推拿治疗：通过专业医生的推拿，促进血液循环，缓解肌肉紧绷和僵硬感。
- 针灸治疗：针灸可以缓解肌肉紧张，疏通经络，使后背肌肉放松，减轻疼痛和肿胀。
- 刺激背俞穴：背俞穴位于背部膀胱经上，通过推拿、刮痧、拔罐等方法刺激这些穴位，可以调节气血，缓解疲劳。
运动与拉伸
- 猫牛伸展：双手和双膝撑地，吸气时抬头凹背，呼气时低头拱背，重复几次，缓解背部紧张。
- 瑜伽和核心训练：进行猫牛式、骆驼式等瑜伽动作，以及平板支撑、桥式等核心训练，强化腹部和背部肌肉，改善腰背紧张。
改善生活习惯
- 调整坐姿与站姿：保持脊柱自然曲线，使用有支撑力的椅子和腰垫，站立时重心均匀分布。
- 定期休息：避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，做一些简单的伸展运动。
- 热敷与冷敷：使用热水袋或热毛巾热敷疼痛区域，促进血液循环；受伤初期或急性疼痛时，可用冰袋冷敷减少炎症和肿胀。
通过上述方法，可以有效缓解后背疲劳。如果症状持续不缓解，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
糖尿病患者，后背总是出汗。怎么治疗？
糖尿病出汗西医治疗西医对该病的治疗目前尚无特效药物，餐后多汗可用抗胆碱药，而中医治疗的优势非常明显。中医认为，汗出异常仅仅是糖尿病并发症中之一，糖尿病并发症还包括心、脑、下肢等大血管病变（脉损），眼、肾、神经等微小血管病变（络损）。络脉损伤是该病的病理基础及基本核心，都可伴发血行不畅、血液瘀滞，故治疗时活血、化瘀、通络是贯穿整个治疗过程的基本大法。在此基础上，能根据整体观念辨证论治，对每一位患者清热、或滋阴、或温阳、或补气、或化湿等等，即可明显改善汗出异常等症状，同时延缓糖尿病植物神经病变的进展。
中医治疗糖尿病出汗中医治疗糖尿病异常出汗时，如果患者以前是服用降糖西药或注射胰岛素的，不论其血糖控制较好还是控制欠佳，只要辨证准确，加服中药后都能够明显改善症状，并具有相当的辅助降糖效果。如果加服中药后血糖仍然较高，可考虑调整口服降糖药或胰岛素剂量及种类。我们的经验是，中西医结合治疗只要血糖控制良好，患者的异常汗出症状往往也能得到很快改善。
出现糖尿病汗证的患者，平时要注意不可汗出当风，不可汗出入水，否则很容易感冒，使血糖波动而加重病情。糖尿病汗证怠慢不得，治疗时也不能光着眼于“汗”，而应该与血糖控制及其他并发症综合考虑，从而控制和改善症状、最大限度地减轻患者的痛苦，提高糖尿病患者的生活质量。
小秘方
没有明显实邪（如外感病、胃中食积胀满、大便秘结、肢体浮肿等）的糖尿病汗证患者可以适当食用乌梅、石榴皮等酸收食品，既能苦酸制甜，又能酸收敛汗。用法：
乌梅、石榴皮各2～3克，沸水冲泡，代茶饮。
如何治疗糖尿病：
推荐采用“中西医结合”的方法治疗糖尿病和并发症，西医治疗糖尿病在于控制，中医治疗糖尿病在于调理。所以“中西医结合”最好。所谓“中西医结合”是使用降糖西药或胰岛素控制血糖辅助治疗，服用中药调理...脏腑功能治本为主，标本兼治，患者才能收到好的治疗效果。建议养成好的生活习惯和饮食习惯，同时根据自身体质加强身体锻炼，这样可以有效预防糖尿病，同时对糖尿病患者也有很好的辅助治疗效果。
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治疗糖尿病首先认识糖尿病，相信博客中的文章对您有帮助。
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一个经常运动的人.背部老是疼痛!怎么办啊?
背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历，但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞，这就是：大部分下背部疼痛都可以经过8———12周的自我疗法得到痊愈。
下面是您在背部开始疼痛的头几天可以采用的家庭治疗方法：
1、尽可能早地在您受伤的背部放置冰块，每隔一小时放10———15分钟。冷敷可以防止水肿的发生、减轻疼痛并促进康复。
2、腹部朝下平直俯卧，胳膊放在身体两侧，头侧向一边。如果这个姿势使您感到背部疼痛，就调整一下姿势从而使自己感到舒适，保持这种姿势并放松共1———2分钟。
3、做骨盆倾斜运动以活动下背部，并轻轻地活动脊椎骨。平躺在地板上，曲起膝盖两脚平放在地板上。慢慢绷紧您腹部的肌肉并向地板方面压迫下背部。保持正常的呼吸，并将这个姿势保持10秒，然后放松。
4、每3个小时进行3———5分钟的短距离散步，尽量不要长时间地行走。
会慢慢好起来的！祝你早日康复！
