腿上骨节发凉怎么办治疗(老是感觉膝盖凉嗖嗖的)

本文目录：

1、腿上骨节发凉怎么办治疗 2、老是感觉膝盖凉嗖嗖的

腿上骨节发凉怎么办治疗

 最佳答案：

      # 从篇幅与叙事角度

      - 《长恨歌》：白居易的这首长篇叙事诗共120句，600字。它以唐玄宗和杨贵妃的爱情故事为蓝本，融合历史、传说和神话等元素，既要把复杂的人物关系、情感变化及历史背景清晰地叙述出来，又要保证诗句的优美和韵律的和谐，对诗人的叙事能力和文字驾驭能力要求极高。

      - 《木兰辞》：作为南北朝时期的乐府民歌，全诗144句，720字。它讲述了木兰代父从军的故事，塑造了一个勇敢、智慧的女子形象。在有限的篇幅内，要展现木兰的成长、从军的过程以及战争的场面等诸多内容，还需体现民歌的风格特点，创作难度较大。

      # 从格律与用典角度

      - 《滕王阁序》：虽严格来说是骈文，但其中包含大量诗句且文学价值极高。全文773个字，包含40个成语，句法以四字句、六字句为多，要求对仗工整、平仄协调，还大量运用典故，需要作者有深厚的文化底蕴和高超的文字技巧，才能将典故与文意完美融合，展现出华丽的辞藻和严谨的结构。

      - 《离骚》：屈原的代表作，是古代最长的诗歌之一，有373句，2211个字。其句式长短不一，富有变化，且多用比兴、象征等手法，大量运用神话传说和历史故事，还包含复杂的香草美人意象体系，表达了作者对祖国的热爱和对社会现实的批判，在格律、意象和思想内涵上都极具挑战性。

      # 从意境营造与情感表达角度

      - 《梦游天姥吟留别》：李白的这首七言古诗共286个字，是一首记梦诗和游仙诗。诗人通过丰富的想象和奇幻的意境，描绘了一个超越现实的梦幻世界，在梦境与现实的交织中，表达了自己的人生追求和情感态度，要营造出如此奇幻而又富有深意的意境，对诗人的想象力和情感把控能力是极大的考验。

      - 《锦瑟》：李商隐的这首诗以其朦胧的意境和晦涩的情感著称。全诗运用了多个典故，以锦瑟为喻，表达了诗人对人生的感慨和对逝去情感的追忆，诗句之间意象跳跃，情感隐晦，难以捉摸，需要读者和作者都有极高的感悟力和文学素养才能理解和创作。

      从绝句短小精悍的角度来说，七言绝句和五言绝句由于字数太少，又要完成起、承、转、合，对作者限制太多，回旋空间太小，没有一定的文字功力，也很难把握。

老是感觉膝盖凉嗖嗖的

      人们的身体健康是非常重要的，可是生活中经常容易发生疾病的问题。感冒发烧是常见的疾病问题，治疗起来也相对容易一些。可是膝盖等一些关节部位发生疾病之后，应该特别的注意。因为这是关系着...的走路的部位，发生疾病应该及时治疗。可是老是感觉膝盖凉嗖嗖的这是怎么回事呢？

      1.膝盖感觉凉的原因

      膝盖凉且疼可能是因为劳累过度导致膝盖损伤或者是感冒而引起的风寒入侵体内所致,这两者原因都会导致膝盖处的筋血不活络,即毛细血管和微循环阻塞,膝盖血运流通不畅后就产生了膝盖疼痛并且发凉的症状。建议用中医传统的膏药外敷,中医的外科膏药一般都具有舒筋活血、消除疼痛并祛风散寒的作用,能促进血液畅通和膝盖的功能恢复。而且自然界的温度降低,阳气不足,而...自身的阳气也会不足,身体出现虚的表现。另外,因为天气寒冷,...血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得膝盖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致膝盖总感觉冰凉。

      2.预防膝盖冰凉的方法

      睡眠充足,做好全身保暖。多用热水泡脚、按摩,促进血液循环。适当多吃温热性食物,如羊肉、动物肝、鹌鹑、海带、紫菜、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物。保持心情愉快,正确的生活规律。多做户外活动,晒太阳,坚持运动锻炼,提高身体素质。定期体检,及时发现健康问题。

      3.膝盖凉的治疗方法

      可使用西洋参泡水饮用,吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢的血液循环。吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼。

      膝盖如何养护

      1.减肥

      减轻自重是非常好的保护膝关节的方式,因为过重的体重会增加膝关节的负担,这样就非常容易伤害到膝盖。

      2.注意走路和劳动的姿势

      不要扭着身体走路和干活,不要只用某只脚的一侧着地。应该尽量避免进行负重时的膝关节屈伸活动。要避免膝关节处发生急性和慢性软组织损伤,特别是搬抬重东西时更应该小心。从事半蹲位工作或是常弯腰负重站起工作的人员,注意不要持续工作过长。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳),长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

      3.要穿厚底而有弹性的软底鞋

      选择有弹性的软底鞋能减少膝关节所受的冲击力,是膝关节磨损减轻,女性应选择舒适的平底鞋,穿高跟鞋会给膝关节造成更重的负担。选择慢跑的,须选择一双好的跑步鞋,高强度训练者2-3个月换一双,中等强度训练者半年换一双鞋。

      膝盖凉会导致哪些疾病

      1.髌骨软化症

      多为年轻人和中青年人,多为爬山爬楼梯等疲劳后出现膝关节前方即髌骨周围疼痛,表现为上下楼梯疼痛,平路行走无明显不适。此为髌股关节反复摩擦引起,早期炎性水肿,只要休息或者伸直膝关节行走2周基本能好转。后期如果出现软骨磨损,可能要服用一些葡萄糖胶囊进行软骨的修复,再晚期就要关节置换了。

      2.骨性关节炎

      又称为骨关节病、退行性关节炎、老年关节炎和肥大性关节炎。这是一种关节的退行性病变,是中老年常见的骨科疾病。一般来说骨关节炎起病并不明显,进展缓慢,症状多见于中年以后,随年龄增长而发病率显著增加。