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面条的营养价值及功效
最佳答案：
营养价值
- 提供能量：富含碳水化合物，是...能量的重要来源，有助于保持精力充沛。
- 补充蛋白质：含有一定量的蛋白质，虽然不如肉类、豆类丰富，但能补充身体所需的氨基酸。
- 含有微量元素：含有铜等微量元素，对头发的发质发展有积极作用。
- 增加膳食纤维：荞麦面条和蔬菜面条富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于肠道健康。
功效
- 易于消化吸收：经过煮沸的面条洁净且柔软，适合肠胃功能较弱的人食用，能减少肠胃疾病的发生。
- 改善贫血：有助于...气血运行，改善贫血症状。
- 增强免疫力：口感筋道的面条蛋白质含量较高，能补充...所需的营养，维持免疫机能。
长期大量食用面条可能导致营养不均衡、肥胖等问题，建议搭配蔬菜、肉类等食材，实现营养均衡。
面条有什么营养
营养价值：面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
食用功效：1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收；易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充...所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分。
3、改善贫血，促进...气血运行。
面条的营养价值及功效 面条有哪些好处
面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。那么大家对于面条的营养价值及功效了解多少呢？一起来看看吧。
面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。那么大家对于面条的营养价值及功效了解多少呢？一起来看看吧。
面条的营养价值
面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙元素、磷元素、钾元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、铜元素、锰元素等成分。
面条的功效
1.增强免疫力
面条是由小麦制造而成，里面含有丰富的植物蛋白，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，也是构成白血球和抗体的主要成分，因此常食用面条有增强免疫力的功效。
2.抗癌
面条中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
3.改善贫血
面条中含有血细胞增殖、分化算需要的必须物质，如蛋白质、脂类、维生素、铁元素、铜元素、锌元素等，可以促进造血功能，改善...气血运行。
4.促进生长发育
面条中富含铜，铜是...健康不可缺少的微量元素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和心、肝等内脏的发育和功能有重要的影响。
5.易于消化、养胃
面条是用小麦等谷物或豆类磨成粉后，再加水揉制加工而成的，因此面条本身非常细腻，煮熟后的面条很容易被消化吸收，食用温热的面条还具有养胃的功效。
功效与作用营养价值
吃面条有营养吗 面条的营养价值及功效介绍
1、吃面条有营养。面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡必需的维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B8和维生素B9，同时还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等...必需的物质。面条易于消化吸收，有维持血糖稳定、加强营养、养发等功效。
2、加强营养：口感筋道的面条所含的蛋白质较多，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分，故适当食用面条可以增强免疫力。
3、养发：铜元素作为身体微量元素是不可以缺少的，而面条中正好就含有铜元素，铜元素对于发质的发展有一定的作用，故而适量食用面条可以起到养发的作用。
4、维持血糖稳定：面条能够分解脂肪，且面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
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