桂圆红枣枸杞茶的功效与作用(桂圆红枣枸杞茶的做法 有哪些作用)

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桂圆红枣枸杞茶的功效与作用

 最佳答案：

      桂圆红枣枸杞茶的功效与作用、副作用与禁忌如下：

      # 功效与作用

      - 滋补气血：红枣和桂圆富含铁元素，可促进血红蛋白合成，增加红细胞数量，改善贫血状况。枸杞中的多糖等成分能促进造血功能，三者搭配使面色更红润。

      - 增强免疫：桂圆、红枣和枸杞富含多种维生素、矿物质和氨基酸等，能为身体提供养分，枸杞中的多糖、红枣中的维生素等可增强身体抵抗力，帮助预防疾病。

      - 滋补肝肾：枸杞主入肝、肾经，是滋补肝肾佳品，能缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，与桂圆、红枣搭配，可协同发挥滋补作用。

      - 养心安神：桂圆可补养心脾、安神，能缓解焦虑、失眠。红枣中的黄酮类物质有助于调节神经系统，枸杞中的甜菜碱可抑制中枢神经兴奋，使人更易入睡。

      - 健脾益胃：红枣能增强脾胃消化功能，促进食物吸收和代谢。桂圆和枸杞也有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等问题。

      - 抗氧化：枸杞中的维生素E和多糖、桂圆和红枣中的相关成分具有抗氧化作用，能抵抗自由基，减少皮肤老化，延缓皱纹和色斑形成。

      # 副作用与禁忌

      - 易上火：桂圆和红枣性温，枸杞也有一定温热作用，上火体质者如口舌生疮、咽喉肿痛者饮用，可能加重上火症状。

      - 血糖升高：红枣和桂圆糖分较高，糖尿病患者饮用可能导致血糖难以控制，不利于病情稳定。

      - 影响病情恢复：感冒发热时，身体免疫系统处于应激状态，饮用可能使邪气滞留体内，影响恢复。

      - 引发过敏：对红枣、桂圆或枸杞过敏者饮用，可能出现皮肤瘙痒、荨麻疹、呼吸困难等过敏反应。

      - 其他：孕妇饮用可能增加流产风险；阴虚火旺者会加重燥热、盗汗等症状；痰湿偏盛者会加重痰湿；胃肠积滞者可能导致消化不良、腹胀。

桂圆红枣枸杞茶的做法 有哪些作用

      做法 1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。 2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。 3、红枣煮软后。 4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。 5、趁热饮用。 补血补气功能 枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被...直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

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