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脚脖子握了怎么治疗
最佳答案：
“脚脖子握了”可能是“脚脖子崴了”的笔误，即踝关节扭伤。
急性期处理
- 保护（Protect）：使用石膏或支具保护，避免进一步受伤。
- 适当负重（Optimal loading）：排除骨折后，佩戴硬质护踝支具，在疼痛可忍受范围内部分负重锻炼。
- 冰敷（Ice）：急性期在最疼的地方冰敷，24小时内冰敷3次以上，每次20-30分钟，避免冻伤。
- 加压包扎（Compression）：使用弹力绷带适当加压包扎，减轻肿胀，但不要过紧。
- 抬高患肢（Elevation）：将小腿和踝关节抬高至心脏水平以上，促进血液回流，减缓肿胀。
药物治疗
- 可口服非甾体类消炎镇痛药物，缓解疼痛和炎症。
- 48小时后可使用红花油等外用药物，促进血液循环，但如有伤口需慎用。
康复训练
- 关节活动度训练：进行牵拉小腿肌肉等练习，恢复踝关节活动范围。
- 肌肉强化练习：通过提踵、勾脚尖、内外翻肌力练习等，加强踝关节周围肌肉力量。
- 平衡训练：进行单脚站立等练习，恢复平衡和姿势控制能力。
手术治疗
- 如果韧带损伤严重，经保守治疗无效，可考虑手术治疗，如关节镜微创 小切口修补/重建。
以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生建议进行。
左手掌骨骨折，手术后2个月拆钢针后，左手指僵硬，该怎样治疗？
我是脚踝骨折打了钢针，三个月后拆的，在没拆钢针的时候我听医生的话一直在蹬墙，但是到了一定程度的时候我就觉得钢针的地方很疼，所以就没有蹬了，现在拆了钢针，脚也是有点僵硬的，但是再蹬墙的时候不管到哪个程度都不疼了，当然会觉得脚上的筋绷的很难受，我想你现在和我一样，但是没关系，这都是可以慢慢恢复的，我觉得你可以在自己可以承受的范围内适当动动，当然也可以让别人帮你，掌握好力度就可以，我觉得咱们这种情况更多还是要靠自己，哪怕疼一点，也得忍着，可以把手放在桌子上拿右手压它，就是不能急的，骨折总会好，每天坚持锻炼，你会看到成果的！祝你早日康复！
有知道足内翻的吗
足内翻是一种发育性畸形，在孩子一出生时就能发现的由于胫骨后肌痉挛引起的踝关节畸形。足内翻可以发生在单足或双足，在发育过程中，由于足的肌腱和韧带（后侧和深部的）发育出现故障，未能与足部其他的肌腱韧带的发育保持同步，其后果是这些肌腱和韧带将足的后内侧牵拉向下，导致足向下向内扭转，足部的各块骨头因此处于异常的位置上，足部内翻、僵硬，并且不能回到正常的位置。
足内翻的治疗方法
足内翻的治疗方法有：
常用翻身训练:
（一） 训练时，将患儿取仰卧位，训练者也可用双手分别握住患儿两臂上举过头，将两臂左右交叉，从而带动患儿身体向两边侧转身。
（二） 患儿取仰卧位，训练者，训练者握其两脚踝部，向左翻时，右腿曲向左侧扭动，并同时逗引其头向左侧旋转，这样身体的重心就随着头，腿的带动翻过来，这样很好得训练了肢体的转移重心，上下肢得以协调。
（三） 患儿取仰卧位，训练者握其两脚踝部，让患儿向左翻身时，使患儿右腿屈曲，跨过左腿中线，使左臂屈曲，并逗引其头部慢慢向左倾斜使患儿身体随着球的滚动来完成翻身动作。
（四） 患儿横躺在楔形垫的斜面上，斜面可以辅助患儿躯干的旋转。
