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37岁吃什么减肥药好
最佳答案：
# 减肥原理
奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，能抑制胃肠道吸收脂肪，从而减少身体摄入的热量，达到控制体重的目的。当吃下油腻食物后，奥利司他能让分解消化脂肪的脂肪酶失效，使一部分吃进去的脂肪无法被吸收，只能顺着消化道排出去。
# 适用人群
适用于肥胖和体重超重者（BMI≧24）。如果BMI值大于18.5小于23.9，说明体重在正常范围，不需要减肥。
# 用法用量
一般在含脂饮食的餐中或餐后1小时内服用，每次0.12g，一天最多吃三次。如果有一顿没吃或吃的食物脂肪含量为0，这餐药就不用吃。
# 注意事项
- 不良反应：约26%的人在吃奥利司他后可能会出现油性大便、排便很急或排便次数增加等胃肠道不良反应，尤其是在吃得太油腻时。刚开始服用时建议穿戴成人纸尿裤，大多数人长期服用后症状会缓解。
- 营养均衡：奥利司他在影响脂肪吸收的也会影响脂溶性维生素（VA、VD、VE、VK等）的吸收，所以在服药前或服药后2小时或睡前，需服用复合维生素补充剂。
- 特殊人群：孕妇禁用，慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症或对奥利司他或药物制剂中任何一种成分过敏者禁用；18岁以下及哺乳期女性不宜用；有高草酸尿、草酸钙肾结石病人慎用，肾功能不全的人服药期间需监测肾功能。
需要强调的是，减肥药只是辅助减肥的手段，不能替代健康的饮食和适量的运动。在考虑使用减肥药之前，建议先咨询医生或专业的营养师，了解自己是否适合使用，并制定科学合理的减肥计划。
吃什么减肥药好
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议,呵呵 你可以试一下
一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源,它为...提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢,但是如果在...内不消化,就很客易 转化为脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话, 最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白 质,人吃过后可以有一种饱腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行, 可以吃飞过水的青菜,它既可以为...提 供维生素、纤维素矿物质等,但又只有很低的能量,且有极少的脂肪,最适合胖、 糖尿病人。另外,晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品,但是吃的时候要注意,不能放太多的 油。
另外,早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类,也可以吃少量的奶 酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉,最好是鱼类,以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜,吃点瓜 茄,但不能用太多的油煎炸或煮
呵呵,希望你是快乐健康de!
吃什么减肥药好
你要是想瘦下来的话可以试试俪宝姿的，我自己就是用的这种的，感觉还不错，至少这个是中药的，用的话对身体也是没有什么伤害的，你也可以试试的！！
