30周以后补钙吃什么药(更年期补钙要注意什么？)

本文目录：

1、30周以后补钙吃什么药 2、怀孕补钙到多少周停　怀孕缺钙吃什么好 3、怀孕23周吃什么钙片好 4、更年期补钙要注意什么？

30周以后补钙吃什么药

 最佳答案：

      怀孕30周以后可以选择的补钙药物有以下几种及相关注意事项：

      # 碳酸钙

      - 优点：钙含量高，性价比高，能有效满足孕妇和胎儿对钙的需求。

      - 注意事项：

      - 贮存条件：片剂密封，在干燥处保存（不超过30℃）；颗粒剂密封，在干燥处保存等。要远离儿童和宠物。

      - 饮食禁忌：大量饮用含乙醇和咖啡因的饮料以及大量吸烟，均会抑制钙剂的吸收。大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，应适量补充膳食纤维素。服药期间大量饮用牛奶，可能会发生奶-碱综合征，故服用本药期间建议关注血钙水平。

      - 其他：饭后1～2小时服用更有利于钙的吸收。混悬液长期应用会导致高钙血症，应定期检测血钙浓度。

      # 葡萄糖酸钙

      - 优点：水溶性较好，对胃肠道刺激小，口感相对较好，适合胃肠功能较弱的孕妇。

      - 注意事项：

      - 禁忌人群：高钙血症、高钙尿症、含钙肾结石或有肾结石病史者应禁用；心肾功能不全者慎用；不宜用于肾功能不全患者与呼吸性酸中毒患者；应用强心苷期间禁止静注本品。

      - 药物反应：可使血清淀粉酶增高，血清H-羟皮质醇浓度短暂升高，长期或大量应用，血清磷酸盐浓度会降低。

      - 其他：静脉注射可有全身发热，静注过快可产生心律失常甚至心跳停止等，漏出血管外会有局部不良反应。

      # 乳酸钙

      - 优点：是一种有机钙，吸收率较高，对胃肠刺激也较小，同时还能调节肠道微生态。

      - 注意事项：

      - 贮存条件：颗粒剂/片剂/咀嚼片密封，在干燥处保存。口服液遮光，密封，在阴凉处保存。存放在儿童接触不到的地方。

      - 其他：药品性状发生改变时禁止使用。

      无论选择哪种钙剂，孕妇都应定期进行产检，根据医生建议调整钙剂的用量。补钙的同时适量补充维生素D或多晒太阳，也有助于促进钙的吸收。

怀孕补钙到多少周停　怀孕缺钙吃什么好

      许多人都认为孕妇补钙补得越多，时间越久越好。其实不然，如果孕妇补钙过多的话，很容易引发胎儿头盖骨过早钙化，胎宝宝头颅过硬，会增长顺产产程，严重的会影响到宝宝的健康，所以要科学补钙，那么怀孕补钙到多少周停？

      怀孕补钙到多少周停

      在怀孕期间补钙的情况下，可以补到怀孕30周左右，这个时候还要选择多喝一些葡萄糖水，而且还要多喝一些排骨汤。当然每人身体状况不同，没有统一标准，具体根据自己的情况来定。

      怀孕缺钙吃什么好

      1、对于孕妇来说，牛奶是绝对不能够缺少的，它也是补钙最好的一种食物。在半斤牛奶里面，就含有300毫克的钙，还有多种矿物质和维生素以及氨基酸，这些物质能够对钙的吸收和消化起到促进作用。牛奶是补钙的最要食物。

      2、大豆属于高蛋白的食物，钙量也十分高。孕妈妈要想进行补钙，就可以多吃豆制品。但是，在吃豆腐的时候，一定不要跟其他的蔬菜同吃，不然会妨碍...对钙的吸收。

      3、可以多吃骨头汤，因为动物骨头里基本都是钙，但是由于这些钙并不会溶入到水里面，很难令孕妇吸收。在做汤之前，一定要将这些骨头敲碎，加上一些醋用小火来进行慢炖。然后放上一些青菜，做成汤，就能够起到良好的补钙作用。

怀孕23周吃什么钙片好

      钙尔奇孕妇钙片

      产品特点：

      本品每片含主要成份碳酸钙，维生素D3。辅料为：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。

      迪巧孕妇钙片

      产品特点：

      美国进口它科学添加了维生素D3，具有安全、足量、好吸收三大优点。同时更有无糖配方，水果口味等诸多优点。按FDA标准在美国生产，含钙量较高，每片含元素钙300毫克。

      金奇仕孕妇钙片

      产品特点：

      (1)优质上品：产自挪威，选取天然乳钙和天然DHA精制而成。

      (2)搭配科学：专为孕、产妇及婴幼儿定制，为大脑骨骼的不可逆发育提供双重动力。

      (3)钙源天然：更易于吸收和成骨。

      (4)明目益智：高纯度DHA,安全无污染，促进大脑和视力发育。

      安利纽崔莱孕妇钙片

      产品特点：

      纯天然开采的矿物质-碳酸钙及氧化镁,是钙镁两种营养素良好的存在形态，易于被...吸收，并含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素。每片含250mg的钙100mg镁维生素100iu、维生素c

      20mg、30mg的紫花苜蓿浓缩素、5mg锌、0.66mg铜、0.83mg锰，外层覆有纽崔莱片衣，可保持新鲜，避免营养成份的流失，并易于吞咽。

      健康小提示

      同的孕妇补钙补到什么时候主要取决于自己身体状况，如果经医院检查体内不缺钙的话，就可以停止补钙，因为补钙过多对身体也有一定的坏处，比如在生宝宝的时候不好生等。另外，孕妇也可以通过控制饮食来补钙。

更年期补钙要注意什么？

      很多人在进入更年期之后不仅心理上会出现各种不适，身体上也会发生一些改变，例如许多女性在更年期的时候大多骨骼开始老化，会出现缺钙的状况，那么更年期补钙要注意什么？更年期女性补钙吃什么最好？更年期补钙吃什么效果好？

      1、更年期补钙注意事项

      1、早补优于晚补

      妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，平凡从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。

      2、补钙药物的选择

      传统的葡萄糖酸钙，因其含钙量太低，已很少运用。现在市场上的补钙药物很多，因此在选择钙剂时要注意的要求是选：含钙量高，价钱适中，容易接收，不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂。

      3、注意饮食补钙

      人们每天都要进食，要注意选择食物的种类，尽量利用含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持。

      4、注意摄入机会

      牛奶中含钙量最高，食入后肠道对钙的接收在餐后3-5小时即能完成。尿液中钙的架空，主要是从血液中转入尿液，夜间入睡后空肚时排的尿钙，则简直完全来自骨钙的丢失。故睡前喝牛奶较为适宜，睡前喝牛奶还能改善睡眠。

      2、更年期女性补钙吃什么

      1、蔬果和粗粮

      许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。以主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取，积极做好更年期保健工作。

      2、增加钙铁摄入量

      因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以更年期女性应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。

      3、鱼虾和豆类

      鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们...组织的修复以及免疫功能的维持。女人40要多摄取这类优质的蛋白质，最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

      3、更年期要吃的补钙食物

      1、维生素K

      建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。

      有益食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。

      2、镁

      骨质疏松的女性严重缺镁。虽然镁在骨骼的所有矿物中含量不过1%，但是缺镁会让骨头变脆，更易断裂。常人每天摄入400毫克即可。如果额外补充也有好处，因为能预防因补钙而引起的便秘。

      有益食物：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。

      3、蛋白质

      骨骼虽然看起来不够“活泼”，其实它们非常“忙碌”，一直处在不断的分解和合成过程中。骨骼合成需要的一种关键营养素就是蛋白质。事实上，骨骼22%的成分都是蛋白质。每公斤体重大约需要补充1克蛋白质，但也不能补太多。否则容易使血液呈酸性，从而消耗骨骼里的钙质，骨骼反而更受罪。

      有益食物：低脂奶制品、无皮家禽肉、鱼肉，各种豆类、豆腐等。

      4、维生素B12

      研究表明，维生素B12摄入不足的人，骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定联系。健康人每天摄入2.4微克的维生素B12即可。

      有益食物：贝类、瘦牛肉和低脂奶制品。50岁以上的人最好选择补充剂。因为维生素B12不易被老人吸收。

      5、钾

      水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。

      有益食物：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西红柿。

      4、更年期女性易发的病

      1、月经失调

      绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

      2、血管功能失调

      阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。

      3、更年期忧郁症

      容易引起焦虑、恐惧、烦躁、低落、失望等情绪，出现自责自罪、盲目猜疑等症状。

      4、肿瘤易发

      更年期为常见肿瘤的高发年龄，如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

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