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脾气郁滞怎样调治最有效
最佳答案：
1. 饮食调理：适当食用具有健脾和胃作用的食物，如山药、萝卜、莲子等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以及油腻、生冷食物。
2. 生活调理：保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，以促进体内血液循环，改善脾胃气机郁滞。
3. 药物调理：在医生指导下服用香砂六君子丸、木香顺气丸等药物，以起到健脾和胃、行气化湿的作用。
4. 针灸调理：在医生指导下通过针灸调理，针刺足三里穴、中脘穴、内关穴等穴位，以起到疏肝理气、和胃健脾的作用。
5. 心理调理：保持积极乐观的心态，避免情绪激动，可以通过听音乐、散步等方式放松心情。
脾气郁滞的调治需要综合考虑个体情况，建议在专业医生的指导下进行。
心烦脾气暴躁如何缓解?
建议：你好！心烦脾气暴躁可能是内心有压抑，需要让这种压抑的负性能量得到合理释放，还可能是机体有肝气郁结，需要健康指导，重建身心和谐。首先建议服逍遥丸，舒肝解郁。
生活让我们无法选择，只能永远面对，不要回避问题，生活需要改造，作生活的主人，才可能更好适应，融入。
脾气变得暴燥了怎么办？
从中医讲,脾气不好叫肝气郁结,也就是长期压力大,或者性格比较刚,于是爱较真等等多种可能,最后肝气郁结,为人就肃杀了,自己也难受. 另一种可能是甲亢,不一定已经甲亢了,但是可能有甲状腺结节产生了,原因是内分泌失调. 根源是你的意识,是你的观念易使你急躁,比如生活不如意,人事关系紧张,这是外因,你压力大,或者自尊心强易与人有矛盾,等等几种可能算内因.具体愿意你要好好找找,找到就可以去根儿了,也就是要通过平和的观念产生平和的心态. 外在的调理就是一定要睡眠好,多运动,多和朋友交流,舒肝平气.辅助可以吃些药,怎么改善坏脾气
如何控制自己的脾气（1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
（2）意识控制： 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
（3）情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（4）承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
（5）饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。
（6）医疗保健： 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，通过抗抑郁药加上行为治疗，就可有效治疗。
（7）现在开始： 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气坏习惯，从现在开始...
