猪瘦肉的功效与作用(02/07更新)

猪瘦肉的功效与作用

 最佳答案：

      猪瘦肉的功效与作用主要包括以下几点：

      1. 补充营养：猪瘦肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等成分，能为机体提供充足的养分，并能促进新陈代谢。

      2. 提高造血功能：瘦猪肉中含有大量的铁元素，可以提高机体的造血功能，改善因为气血亏虚引发的头晕、贫血、面目苍白等症状。

      3. 强筋健骨：瘦猪肉中还含有大量的钙离子，可促进骨骼的生长，增强体魄。瘦猪肉还含有优质蛋白质、脂肪等物质，可以补充机体所需的营养，促进生长发育。

      4. 保护视力：猪瘦肉富含多种营养成分，其中所含的维生素A成分能促进...视紫红质的再生，对维持正常视觉功能很有作用，有效预防夜盲症和视力减退，对保护视力很有帮助。

      5. 促进代谢：瘦肉中含有的维生素B1会参与糖在...内的代谢，同时也能抑制胆碱酯酶活性，对于食欲不振，消化不良以及头发干枯、有抽筋等症状的人群可多食用。

      6. 预防炎症：猪瘦肉中所含的维生素B2是...所需营养素，...缺失此类成分很容易患口腔炎、皮炎以及微血管增生症等，日常多食用有效防治。

      7. 补肾养血：猪瘦肉可以提供有机铁和半胱氨酸等物质。它能够有效改善缺铁性贫血的症状，猪瘦肉具有极好的补肾养血的功效，能够有利于改善贫血、头晕、营养不良及肾虚体弱多病等病症。

      8. 润燥：猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

      猪瘦肉是一种营养丰富、对...有多方面益处的食品。适量食用猪瘦肉，可以有效提升身体健康水平。