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着凉了怎么办物理治疗
最佳答案：
如果着凉了，可以尝试以下几种物理治疗方法来缓解症状：
1. 红糖姜茶：生姜具有温中散寒的作用，红糖可以补充能量，促进血液循环。将生姜切片，加入红糖，用开水冲泡饮用，可以帮助身体发汗，散寒保暖。
2. 泡脚：用热水泡脚可以促进血液循环，帮助身体散热。泡脚时，水温应控制在40摄氏度左右为宜，最好是在房间或是卫生间比较封闭的空间里面，这样有助于保暖，身体能吸收一些热量。
3. 温暖大椎穴：大椎穴是...很重要的一个穴位，传统中医称它为“诸阳之会”。刚受寒时，只要给大椎穴适当刺激，就可以从一点通诸经，振奋一身之阳气！比如我们可以搓一搓大椎穴或者热敷大椎穴，不久便会感到颈后温热，非常舒服，继续温暖大椎穴至微微发汗则寒邪自然消失无踪。
4. 热水袋暖背法：灌好一个热水袋，放在距离后背半尺远的地方，具体的位置在后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。不要贴到皮肤，那样会烫伤的。热水袋和身体之间不要被什么东西挡住，这样热气会经过不断的辐射传到孩子的身上，进而让其后背的经络温暖起来。这样躺一段时间，就会微微出汗，寒邪也就被驱逐出去了。
5. 电吹风暖背法：先用一块毛巾铺在后颈上，位置是大椎穴附近。将毛巾铺在大椎穴附近，然后打开电吹风，让暖风不断地吹毛巾。此时电吹风要沿着督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点吹，以免烫伤。很快就会感觉到热度，身体温暖起来。再过一小会儿，就会微微出汗，这样寒邪就被驱逐出去了。
6. 浴霸暖背法：很多家里的洗澡间都安装了浴霸，浴霸灯泡的功率非常大，打开以后会放出很大的热量。站在浴霸的下面，会直接体会到热量传导到身体的过程。如果猝然受寒，此时可以把后颈裸露出来，尤其是大椎穴，让浴霸照射后颈（最好将眼睛捂上，以免强光对眼睛造成损伤），几分钟之内，身体就会温暖过来，然后微微出汗。这样阳气就会被调动起来，把寒邪祛除出去。
如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
