35岁应该吃什么保健药(为什么说到了35岁之后就要吃氨糖呢？)

本文目录：

1、35岁应该吃什么保健药 2、35岁女人喝什么保健品 3、女性延缓更年期吃什么保健品好 4、为什么说到了35岁之后就要吃氨糖呢？

35岁应该吃什么保健药

 最佳答案：

      35岁人群可根据自身需求选择以下保健药或营养补充剂：

      # 通用类

      - 辅酶Q10：...自身合成辅酶Q10的能力随年龄增长而下降。辅酶Q10参与细胞的能量代谢，有抗氧化作用，能保护心脏，还可辅助降血脂，适合有心血管养护需求、工作繁忙或运动量较大者。

      - 维生素类

      - 维生素C：是强效抗氧化剂，能清除自由基，减缓皮肤老化，还可促进胶原蛋白合成，提升免疫力。

      - 维生素E：也是抗氧化剂，能保护细胞膜和细胞内的脂肪分子免受自由基损害，可延缓衰老，提高免疫力。

      - B族维生素：参与身体多种代谢过程，可维持神经系统、皮肤和消化系统健康，35岁人群压力较大，补充B族维生素有助于缓解疲劳、改善情绪。

      - 蛋白粉：蛋白质是身体细胞和组织的重要组成部分，35岁人群对蛋白质的需求依旧较高，补充蛋白粉可满足身体修复和维持正常功能的需要。

      # 女性适用类

      - 胶原蛋白：35岁女性的胶原蛋白流失加速，补充胶原蛋白能增加皮肤弹性、减少皱纹，还对关节和骨骼健康有益。

      - 铁元素补充剂：因生理周期等原因，35岁女性易缺铁，导致气血不足、贫血等问题，适当补充铁元素可预防和改善这些情况。

      - DIM二吲哚甲烷：常见于十字花科蔬菜，非激素，但能帮助激素代谢，调节激素水平，适合内分泌失调的女性。

      # 男性适用类

      - 补肾保健品：35岁左右的男性肾气可能有所不足，适当补充补肾保健品，有助于维持性功能和身体健康。

      - 番茄红素：具有抗氧化作用，对男性前列腺健康有益，可降低前列腺疾病的发生风险。

      # 关节养护类

      - 氨糖软骨素：有助于保护和修复关节软骨，减轻关节疼痛，保持关节灵活性，适合35岁及以上，尤其是有关节问题或运动量大的人群。

      # 大脑养护类

      - 大豆磷脂胶囊：主要成分是大豆磷脂、维生素E，具有辅助改善记忆的保健功能，适合有记忆力减退、健忘等症状的35岁人群。

      在选择保健药时，一定要先咨询医生或营养师的建议，切勿盲目跟风或过量服用。

35岁女人喝什么保健品

您好，我记得以前我也遇到同样的问题，一位医生给我这样的解答:
首先吃保健品是有用的但不能一通乱吃这样反而对身体不利
35岁左右的女性会出现卵巢功能衰退、体内雌激素降低的现象。食用紫一大豆异黄酮可以调节内分泌，延缓衰老预防骨质疏松改善经期不适等症状，建议你只食用紫一大豆异黄酮,平时加强锻炼，瑜伽、跑步都可以。
谢谢，望采纳。

女性延缓更年期吃什么保健品好

1.蛋白质不可少
　　更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
2.注意养血补血
　　女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。
3.维生素很重要
　　B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。
4.适量补充雌激素
　　女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。
5.补钙不可忽视
　　骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。
　　专家提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。如果对于女性更年期补充保健品有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。

为什么说到了35岁之后就要吃氨糖呢？

少年时期...的氨糖含量最高，关节受了伤也最容易修复，到了25岁左右，氨糖在...的含量达到平衡。等到30岁，氨糖在...的含量开始走一个下坡路，含量不断降低，这时候部分人开始觉得手脚无力，没有以前那么灵活。等到35岁，体内氨糖的含量明显下滑，软骨一旦受伤将很难恢复。随着年龄增长，氨糖越来越少，软骨损伤越来越严重，骨关节炎也就慢慢道路。因为不是等患上了关节病才要补充氨糖，在35岁之后补充氨糖，能够延缓软骨损伤，预防骨关节炎。我自己也一直再吃美国的Osteo这款氨糖软骨素，一天一次，一次两粒就可以补充我们每天流失的氨糖了，很方便，45岁了到现在我的关节也没出现过什么毛病！