柿子的功效与作用(01/30更新)

柿子的功效与作用

 最佳答案：

      1. 补充维生素C：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，尤其是维生素C的含量非常高。

      2. 润肠通便：柿子富含果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便，对于缓解便秘有很好的作用。

      3. 止血作用：新鲜柿子有凉血止血作用，柿蒂有降逆止作用，柿饼和胃止血，柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血。

      4. 润肺化痰：柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

      5. 解酒作用：柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

      6. 富含营养成分：柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等元素。

      7. 美容养颜：柿子含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都具有很强的抗氧化能力，可以帮助清除体内的自由基，减少皱纹和色斑的形成，使皮肤更加光滑细腻。

      8. 强健骨骼：柿子中含有丰富的钙、磷等矿物质，这些矿物质是构成骨骼的重要成分，可以帮助增强骨骼的密度和强度，预防骨质疏松等疾病。

      9. 提高免疫力：柿子中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都具有很强的抗氧化能力，可以帮助增强机体的免疫力，预防感冒等疾病。

      10. 软化血管：柿子中含有丰富的维生素C和类黄酮等物质，这些物质都具有很强的抗氧化能力，可以帮助清除体内的自由基，减少血管壁的损伤，预防动脉硬化等疾病。

      11. 预防癌症：柿子中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、类黄酮以及酚类化合物等抗氧化物质，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减少细胞的损伤，预防癌症的发生。

      柿子是一种营养价值极高、对...有多方面益处的水果。但柿子中含有较多的鞣酸，空腹食用容易形成胃柿石，因此最好在饭后食用。柿子中的糖分含量较高，糖尿病患者应谨慎食用。