胸痛怎么丰胸最有效果(01/30更新)

胸痛怎么丰胸最有效果

 最佳答案：

      # 按摩丰胸

      - 膻中穴：位于胸骨正中线上，两乳头正中间。胸痛时若按摩此穴位，可采用手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩的方式。能通畅乳腺、改善胸闷胸郁，也有一定丰胸作用。

      - 期门穴：在左右乳头正下方第六肋间内端处。按摩时以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩，可以化淤解郁、通乳、缓解乳房胀痛，对因气血淤积等导致的胸痛有缓解作用，也有助于丰胸。

      - 乳根穴：在乳房下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距乳中穴下各10厘米外侧处。以手指指面或指节向下按压，做圈状按摩，可健胸、通畅乳腺、改善乳汁分泌不足，对胸痛胸闷也有一定缓解效果。

      # 运动丰胸

      - 扩胸运动：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，撑开肘部，双肩不要摆动，保持胸部用力的状态，在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时吸气，左右交互动作10至20次。

      - 集中胸部运动：伸直背脊，抬头挺胸，胸前用双手夹住书本等物，撑开肘部，轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样，胸部用力，缓慢进行10次左右。

      - 游泳：游泳对乳房的健美很有帮助，尤其是蝶泳和自由式，最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。

      # 饮食丰胸

      - 多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体组织的重要组成部分，对于胸部的发育和修复有帮助，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能为胸部组织提供营养，在一定程度上帮助丰胸。

      - 食用富含维生素的水果：橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺；葡萄含有的维生素可有效预防胸部外扩下垂等变形现象；西柚含有抗氧化元素和维生素C，能让胸部更美丽。

      如果胸痛是由疾病引起，如乳腺增生、乳腺炎等，应先就医治疗疾病，在医生指导下进行丰胸相关的操作，不可盲目自行丰胸，以免加重病情。