新人999本文目录：
|
性纠结症如何治疗
最佳答案：
1. 心理治疗
- 认知行为疗法：帮助个体识别和改变与性相关的负面思维和行为模式。
- 心理分析疗法：探索个体的潜意识冲突和早期经历，以理解性纠结的根源。
- 性治疗：专注于性功能和性行为的问题，通过教育和实践技巧来提高性满意度。
- 夫妻治疗：适用于性纠结影响夫妻关系的情况，帮助双方沟通和理解。
2. 药物治疗
- 在某些情况下，医生可能会开具药物以帮助缓解与性纠结相关的焦虑或抑郁症状。
3. 支持性治疗
- 支持小组：参与...或其他性取向者的支持小组，可以提供情感支持和实践经验。
- 咨询：与专业的性健康咨询师或心理医生进行一对一咨询。
4. 自我帮助
- 教育：了解性健康知识，包括性取向、性行为和性身份的正常变异。
- 自我探索：通过日记、冥想或其他自我反思的方法，了解自己的感受和需求。
5. 社会和文化适应
- 社会支持：寻求家庭、朋友或社区的支持，尤其是在面对社会压力时。
- 文化认同：对于某些个体，了解和认同自己的文化背景对于处理性纠结非常重要。
治疗性纠结症是一个个体化的过程，需要根据个人的具体情况和需求来选择合适的治疗方法。如果性纠结症导致了严重的焦虑、抑郁或其他心理问题，建议寻求专业的心理健康服务。
纠结症怎么破
说起来你这是犹豫性格，说的再深一点儿叫优柔寡断。一点点的改变是不太可能的，平时要做的是遇到事情要干脆，譬如买东西吧，只要看起来好，就买了，做其他事儿也一样，干脆点儿，在外面吃饭、逛街，也是说去就去，慢慢就改变过来了。
要是你不肯慢慢让自己变得干脆，总是在左顾右盼，浪费那么多时间值吗？
要是你说，这些我都知道，那么我建议你多给那些性情中人学学，毕竟榜样的力量是无穷的。
犹豫症该怎么治疗
忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。
精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。
——明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。
——回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？”
——行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
忧郁症的具体表现：
一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。
二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。
三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。
四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为。很多时，“忧郁症”的一些轻微病徵，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。医学界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已发现了很多相关的因素，如脑与体内某些化学物质失衡；遗传会使某些人较易患上忧郁症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态，亦可能促使忧郁症的产生。常用的治疗方法包括药物治疗，心理治疗及电痉疗法，这些方法可以是单独或一并运用。到目前为止，尚未有根治的方法；其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药，便能大大控制病情，可过回正常生活。
如何摆脱性别焦虑带来的痛苦?
1、一般选择接受心理疗法、荷尔蒙疗法和手术治疗。2、心理治疗应着眼于增强患者的自尊和治疗相关并发症。
3、性别焦虑症可以通过正规医院来医治，无需变性。美国心理学协会的信息显示，变性人比一般人更易于抑郁、焦虑、自杀、自虐，但却很少寻求治疗。如果不治疗，性别认同障碍能引发情感抑郁或其他疾病，对患者的工作、生活以及人际交往都会产生严重影响。经过治疗，患者可以过上稳定正常的生活。
4、孩子的行为往往源于观察生活中得到的知识和启示，因此父母是孩子在性别角色中最重要的指导和榜样。所以父母一定要注意自己本身的性别行为，并且要帮助孩子选择身边的...伙伴。
5、性别认同是孩子自我认知的重要部分，只有孩子对自己的性别感到满意，才会对...的性别特征抱有好感，并希望拥有这些性别特征。如果家长由于孩子的性别没能满足自己的需求而把孩子搞混来培养，就会让孩子厌恶自己本身的性别而发生性别错位。
