癔症自我治疗(癔症型人格治疗方法)

本文目录：

1、癔症自我治疗 2、癔病可以自我恢复吗 3、癔症的自我治疗方法有哪些呢 4、癔症型人格治疗方法

癔症自我治疗

 最佳答案：

      1. 提高认知能力：了解自己的心理缺陷，如情感丰富不稳定、天真幼稚、幻想丰富、自我中心等，并努力提高认知能力和自知力。

      2. 自我反省：通过写日记、记周记等方式，回顾检查自己的心理缺陷给个人和集体带来的危害，以及采取正确的纠正方法后所带来的益处。

      3. 情绪自我调整：调查亲朋好友对自己情绪表达的看法，对别人讨厌的情绪表现坚决改进，对无意识的表现，可将其写下来，放在醒目处，不时自我提醒。

      4. 升华法：将兴趣转移到表演艺术中去，使潜在能量到表演中去得到升华。

      5. 劳逸结合：合理安排学习、活动、生活等时间和强度，注意劳逸结合，保证大脑得到充分的休息，增强对精神刺激的耐受力。

      6. 自我暗示：经常用暗示语来暗示自己，如“不要太激动、不要自我中心”等，以达到相对稳定的情绪。

      7. 及时发泄不良情绪：碰到不开心的事情，遇到什么烦恼，一定要及时倾述，或通过其他方式发泄。

      8. 多一点理智：在生活中保持理智，遇事多做冷静的思考，不要太过强求，凡事要放宽心，不要意气用事。

      自我治疗的如果症状严重，建议寻求专业医生的帮助，进行心理治疗和药物治疗。

癔病可以自我恢复吗

癔病有的可以自我恢复，有的需要接受抗精神类药物的治疗来帮助恢复。因为每个人的病情轻重不一样，所以自我恢复的可能性也不尽相同。癔症的病人，一般都有明显的个人特质在里面，这种人群容易以自我为中心，受暗示性比较强，容易受到外界的人或事物的干扰，同时又以自我为中心，有的时候容易与他人产生冲突。
如果得了癔病，还是建议尽早到医院精神科接受评估，看是需要药物调整，还是需要心理疏导、心理暗示来帮助恢复。暗示治疗对这个疾病的治疗效果比较不错，如果出现了比较严重的精神症，可能就需要抗精神病药物来帮助调整。

癔症的自我治疗方法有哪些呢

癔症的自我治疗方式有四种方法：
1，提高认知。
正确认知自己的病情，把自己的心打开，多和外界交流，不要因为某些事或者人就把自己封闭起来，要多朝开心的事情想，敞开胸怀面对周围的事和人提高认知能力和自知力是重点的纠正措施。
2，多反省。
情感丰富不稳定、热情而肤浅、心理不稳定、心理不成熟等心理缺陷，常使癔症患者在人生道路上动荡不安，遇到心理矛盾和压力，常可诱发多种身心疾病，甚至导致癔症大发作。而克服心理动荡不稳定，培育良好人格品质的较好方法是自我反省。
3，勤读书。刻苦学习，勤于用脑，有助于纠正心理不成熟缺陷。读书使人理智，有利于改变癔症性格缺陷者的情感高度不稳定、情感战胜理智的缺陷。
4，多运动。体育心理学研究证明，各项体育运动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚忍刚毅的意志品质等心理素质作为基础。有针对性地进行运动锻炼，是纠正心理缺陷、培养健全人格的有效心理训练方法。
癔症的发病机制：
目前较有影响的观点大致可归纳为两种。
1，认为癔症是一种原始的应激现象。
所谓原始反应即人类在危机状态下所表现出的各种本能反应。包括：
①兴奋性反应如狂奔、乱叫、情感爆发等精神运动性兴奋状态。
②抑制性反应如昏睡、木僵、瘫痪、聋、哑、盲等。
③退化反应如幼稚行为、童样痴呆等。
2，认为癔症是一种有目的的反应。
临床实践发现癔症常常发端于困境之中或危难之时，而且癔症的发作往往能导致脱离这种环境或免除某些义务。
以上内容参考 百度百科-癔症

癔症型人格治疗方法

针对癔症型人格障碍的治疗可以从以下几个方面入手：
首先，提高自我认识，帮助患者认识到自身人格中的缺陷。只有正视自己，才能充分利用自身优势，避免劣势，适应社会环境。如果不能正视自身的缺陷，自我膨胀，放任自流，会频繁遭遇挫折，导致病情加重。
其次，实施情绪自我调整法。癔症型人格的特点是情绪表达过度，常令他人难以接受。患者需要进行自我反省，通过询问亲友对自身情绪表达的看法，理解哪些是有意识的情绪表现，哪些是无意识的，以及哪些是别人喜欢的，哪些是别人厌恶的。对于别人厌恶的情绪表现要坚决改进，表现强度要适中，对于无意识的情绪表现，要时刻提醒自己，同时可请好友在关键时刻进行提醒，或者在事后请好友评价自己的表现，从中体会情绪表达过火之处，以便在后续的情绪表达中适当控制，达到自然、适度的效果。
实施升华法。癔症型人格患者通常具备一定的艺术表演才能，我们可以利用这一特点，引导他们将兴趣转移到表演艺术中去，使患者原有淤积的能量在表演中得到升华。实际上，许多艺术表演都包含一定的夸张元素，为了使观众沉浸在剧情中，演员必须通过表情和语言打动观众。癔症型人格的人投身于表演艺术是一条有效的自我完善之路。