洗鼻子最有效的方法(01/28更新)

洗鼻子最有效的方法

 最佳答案：

      # 盐水冲洗

      这是最常见且有效的方法。

      准备工作：可以购买药店或医院的注射用生理盐水，也可自行配制。若自行配制，选用市售不含碘的纯净盐，在500毫升水里加4.5克盐配成0.9%的盐水，或者在100毫升的温开水加入3克盐配成3%的盐水。洗鼻用水要选用纯净水或温开水，水温最好介于35℃-38℃。

      操作方法：

      - 冲洗器悬挂冲洗法：将盛有温生理盐水的冲洗器挂于墙上，底部与患者头顶等高。患者坐位或站立于水池边，一手持橄榄头，一手端弯盘，头略偏斜并稍前倾，张口自然呼吸，将橄榄头置入一侧鼻前庭，慢慢打开冲洗器橡皮管上的活塞，使水缓缓冲入鼻腔而由对侧鼻孔排出（部分流入咽部，吐出即可）。两侧交替进行，先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧。

      - 自控压力鼻腔冲洗器冲洗法：将配制好的冲洗液放于桌上，患者坐于桌旁，将鼻腔冲洗器的橄榄头端塞入鼻前庭，吸引器末端放入冲洗液中，将一空盆放于患者的颏下，头微低手持冲洗器的球部（气囊），有规律地反复挤压球部，将冲洗液倒入被冲洗的鼻腔，冲洗液大部分从另一侧鼻孔流出或从口中吐出。后面步骤及注意事项同冲洗器悬挂冲洗法。

      # 鼻腔喷雾器冲洗

      市面上有很多鼻腔喷雾器可供选择。将喷雾器的喷嘴放入一侧鼻孔中，轻轻按压喷雾器，让盐水或其他清洗液喷入鼻腔，然后通过擤鼻将鼻涕和污垢排出。这种方法适合于轻度鼻腔清洁，使用方便，且喷头小、喷量可控、携带方便。

      # 蒸汽清洗

      将脸靠近一盆热水，深呼吸数次，将水蒸气吸入鼻腔，软化鼻腔内的黏液，使其更容易流出。然后，可以用手指轻轻按摩鼻腔，帮助清理鼻腔内的异物。但要注意避免蒸汽温度过高烫伤脸部或鼻腔。

      在洗鼻子时，还需注意以下事项：

      - 清洗鼻子时不要过于用力，以免损伤鼻腔黏膜。

      - 鼻腔或鼻窦手术后、中耳炎患者、高血压患者和孕妇等特殊人群，在洗鼻子时需特别小心，最好在医生的指导下进行。

      - 若患有感冒、鼻窦炎等疾病，应该在医生的指导下进行清洗鼻子，以免加重病情。

      - 高浓度盐水（如3%浓度）洗鼻一般不超过7天，且需在医生指导下使用。