驱寒艾灸哪里最好最有效

驱寒艾灸哪里最好最有效

 最佳答案：

      # 神阙穴

      - 位置：在脐窝正中，即肚脐处。

      - 功效：可温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。能温补肾阳、健脾益气，增强...对营养物质的吸收与运化，对虚寒性腹痛、腹泻、宫寒不孕等症均有良好的调理功效。

      - 艾灸方法：可以使用方四孔艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进地施灸，每次施灸时间在10-20分钟左右，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己适应为度。也可以使用四罐艾灸罐施灸，时间是20-30分钟左右，也可上下移动灸，包上毛巾施灸，热度以自己适应为度，不要灸得太过而发生灸疮。

      # 关元穴

      - 位置：在下腹部，前正中线上，脐下三寸处。

      - 功效：为...元气所藏之处，艾灸关元可补肾固本、补益下焦，对于阳气不足引起的遗精、阳痿、早泄、尿频、尿急等泌尿系统疾病，以及月经不调、痛经、闭经等妇科病症有显著改善作用，长期施灸能大补元气，增强身体抵抗力。

      - 艾灸方法：可使用艾灸盒或艾条悬灸，每次艾灸15-20分钟，以局部皮肤红晕温热为度。

      # 命门穴

      - 位置：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

      - 功效：是...阳气的根本所在，艾灸命门能补肾壮阳、强健腰膝，对于畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、头晕耳鸣等肾阳不足之症有极佳的调理作用，常灸此穴可激发...生命活力。

      - 艾灸方法：使用单罐或双罐艾灸罐去灸命门，时间可以在20-30分钟左右。

      # 大椎穴

      - 位置：在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

      - 功效：是...阳气汇聚之处，艾灸大椎可解表散寒、疏风清热、通阳理气。能有效防治感冒、发热、咳嗽、气喘等外感病症，以及颈椎病、肩背痛等局部病症，还对阳气不足导致的全身怕冷有很好的改善效果。

      - 艾灸方法：使用艾灸盒，每次施灸15-20分钟，以自己适应为度，待身体适应后，可以逐渐延长施灸时间。也可以使用单罐或双罐艾灸罐去灸大椎，时间可以在20-30分钟左右。

      # 足三里穴

      - 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

      - 功效：是...养生保健的要穴，艾灸足三里能健脾和胃、扶正培元、通经活络。可改善脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀、腹痛、便秘或腹泻等消化系统问题，同时增强机体免疫力，预防疾病。

      - 艾灸方法：使用艾条悬灸或艾灸盒灸，每次15-20分钟，以局部皮肤温热红晕为度。