怎么缓解颈椎疼(01/27更新)

怎么缓解颈椎疼

 最佳答案：

      缓解颈椎疼的方法有休息、颈部热敷按摩、药物治疗、牵引治疗、颈部肌肉锻炼、针灸、推拿、改变生活习惯等。

      休息

      如果患者长时间伏案工作，可能会导致颈椎肌肉紧张，从而出现颈部疼痛、酸胀等症状。

      颈部热敷按摩

      患者可以使用热毛巾或热水袋热敷颈部，能够促进局部血液循环，缓解颈部疼痛的症状。患者也可以通过颈部按摩的方式进行缓解。

      药物治疗

      如果患者是因为颈部受凉导致的颈椎疼，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎、镇痛的作用。如果患者是因为颈椎病引起的颈椎疼，可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用。

      牵引治疗

      颈椎牵引治疗主要是利用特殊的装置，对颈椎部位进行牵拉，能够扩大椎间孔，解除局部软组织痉挛，缓解颈椎疼的症状。

      颈部肌肉锻炼

      患者可以通过颈部肌肉锻炼来缓解颈椎疼，可以采用坐位或站位，双手叉腰，头部向前向后扭转，双肩后耸，可以锻炼颈部肌肉，缓解颈椎疼的症状。

      针灸

      针灸是中医理疗中效果比较好的一种治疗方法，这一种方法的特点在于通过刺激颈椎的穴位，疏通经络，最终达到治疗的目的。

      推拿

      建议通过物理疗法，比如针灸、推拿进行治疗，见效也比较快。一般在第一次做完针灸、推拿之后，疼痛就能够得到明显的缓解，并且针灸、推拿治疗不仅能够缓解疼痛，还能够对引起疼痛的病因进行治疗，对疾病起到根治的效果。

      改变生活习惯

      要避免久坐，要让颈椎充分的休息，避免长期伏案工作，避免低头屈颈看手机、电脑，都有助于颈椎病的治疗，缓解肌肉痉挛。可以通过热敷的方法促进颈椎肌肉的血液循环，可以减轻炎症、改善颈椎的曲度。可以通过外用膏药的方法促进血液循环，有活血化瘀的作用有利于颈椎病的治疗。如果疼痛非常严重可以口服非甾体类抗炎药和肌肉松弛类药物，短期使用有助于减轻疼痛、抗炎、镇痛，并且有助于提高颈椎的功能避免关节压力过高。可以通过肌肉锻炼的方法，每天做小燕飞30个再进行肌肉功能锻炼也有助于颈椎稳定性的增加，避免间盘的压力退变更快。

      以上方法可以帮助您缓解颈椎疼痛。如果您的症状持续存在或加重，请及时就医。