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吃什么可以缓解孕吐
最佳答案：
- 水果类
- 柠檬：富含维生素C，酸味能刺激唾液分泌，可增进食欲、缓解孕吐。孕妇可饮用柠檬水或食用柠檬片，也可在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。
- 苹果：是酸性水果，能激起孕妇食欲。还可补充水分、维生素和矿物质，调节水及电解质平衡，缓解孕吐。
- 柚子：含有蛋白质、维生素A等多种营养成分，酸甜的口味对缓解孕期呕吐作用明显，还能预防孕妇贫血和促进胎儿发育。
- 谷物类
- 全麦面包：富含碳水化合物，易于消化，可在早餐或加餐时食用，能提供能量，缓解孕吐。
- 苏打饼干：主要成分小苏打是碱性物质，可中和胃酸，减少胃部不适。孕妇可在空腹时吃两片，缓解空腹感和胃酸过多。
- 其他食物
- 生姜：有止呕作用，可将生姜加入温水中泡茶喝，或在烹饪时加入生姜，也可在感到恶心时含一片生姜。
- 酸奶：富含蛋白质、钙和乳酸菌，能平衡肠道菌群、促进肠道吸收，其酸甜口感也能让孕妇更易接受，有效缓解孕吐。
- 小米粥：温和易消化，对于缓解孕吐有很好的效果，能够增进食欲。
- 黑芝麻糊：具有补气血功效，对于孕吐反应比较严重，或者体质虚弱的孕妇，有一定的缓解作用。
- 菜花：维生素C含量较高，有开胃消食、化滞消积之功效，可以减少孕期反应。
吃什么可以缓解孕吐
第一，一定要吃清淡易消化的食物，你要选择吃一些富有营养而又清淡易消化的食物，不要再吃那些油腻的食物了。第二，要多吃一些春季出产的水果和蔬菜，如黄瓜、草莓、樱桃等。
第三，在早晨起床前，你可以先吃几片饼干，然后休息20-30分钟后再起床。
第四，在平常也要常备一些小零食，当你有恶心的症状时你就可以吃这些小零食来减轻恶心的感觉。
第五，你一定要遵守少量多餐的原则，你可以一天吃多些，但是一次不要吃的太多。
第六，一定要保持心情愉快，要学会分散记忆力，如果注意力太集中会加重孕吐的症状。例如多看看窗外的风景，自己养养小花小草，观察春季里的变化。
第七，要经常出去呼吸一下新鲜空气，不要自己整天呆在家里，你可以找一些你的朋友来聊天，这样也可以会使你暂时忘记孕吐的感觉。
第八，一定要注意休息，保证睡眠时间。无论是睡觉还是家居的衣服要舒适，因为过紧的衣服会加重孕吐。
如果准妈妈试了这些小方法，你的孕吐症状没有减轻，反而加重的话，那么你必须要去医院做详细检查。
吃什么能缓解孕吐？
1、为减轻恶心、呕吐的症状：可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。 2、胃口不佳者：可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。 3、少吃多餐：轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等症状的发生。 治疗孕妇呕吐，医生往往会建议服用少量维生素B6以止吐，但不能长期过量服用，否则，对胎儿是有害的。研究表明，与维生素B6一样，生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。 孕吐后吃什么好？ 孕吐后，准妈妈必须注重补充营养，以下的食物，营养丰富，可以适量进食。 奶类： 喝奶是很好的，营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。 蛋白质： 肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。 蔬菜水果类： 各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。如何缓解孕吐，急
你好，孕吐是怀孕过程中的个普遍情况，但这类症状的厉害程度因人而异。有十种办法能够缓解孕吐，或是将孕吐症状缓解到最低：1、早晨少量地吃东西。在胃里留存部分东西，能防止恶心呕吐。
2、锻炼，尤其在怀孕早期。
3、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走孕吐症状。
4、吃个烘烤过的马铃薯，或早饭吃根香蕉。香蕉里包含钾，也可以减少孕吐。
5、服用儿童维他命替代产前维他命。这类维他命更容易消化，不会占胃。
6、充分休息。压力过大，有可能会加剧孕吐症状。不妨使用种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有个足够的睡眠。
7、不要过长期呆在计算机或电视前面。屏幕上没有办法察觉到的快速闪耀，会加重孕吐症状。
8、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有利于保护胃。
9、吃些梨或桔子。
10、穿着尽可能舒适。腰部太紧的服装会加剧孕吐。
另外，孕妇还要学会分散自已的注意力。若是太过在意，孕吐症状也许会加重。当孕妇感到不适时，要做几道智力题，打牌或看书。这能够帮助孕妇放松，预防孕吐症状。
