精子活力低怎么办(01/21)

精子活力低怎么办

 最佳答案：

      你好！ 精子活力低下多由生殖系感染、长期禁欲、精索静脉曲张等原因引起，建议你到正规医院做精液常规、B超等相关检查，明确病因，对症治疗。同时精子活力低下的男性可通过以下几种方法来提高： 1、注重养生---注意对肾精的养护：男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。 2、调整起居---提供精子宜居环境：应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。 3、提倡卫生的性生活 4、慎用补品---误用导致病情加重：应在医师指导下服用补品 同时也可食用提高精子活力的食物如： 1）食用含有镁的食物提高精子活力：含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。 2）精氨酸是构成精子头产的主要成分：富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。 3）精子中富含微量元素锌提高精子活力：富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。 4）钙元素：如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等 5）提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关：而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。C1