新人999你睡的好吗？？？怎么才能改善睡眠
最佳答案：
你好，1.晚上能坚持用热水洗脚： 2.卧室内可以放盆郁金香： 3.睡前可以喝杯牛奶，听听轻音乐。 4生活要有规律，尽量每晚11点前睡觉 5持好的保心情生活要有规律，还有重要一点，平日压力不要过大，身心都要注意放松，尽量保持愉悦的心情。
最佳答案：
你好，1.晚上能坚持用热水洗脚： 2.卧室内可以放盆郁金香： 3.睡前可以喝杯牛奶，听听轻音乐。 4生活要有规律，尽量每晚11点前睡觉 5持好的保心情生活要有规律，还有重要一点，平日压力不要过大，身心都要注意放松，尽量保持愉悦的心情。
