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肝气肝血虚怎么调理
最佳答案：
1. 按摩血海穴：
血海穴是指脾血所聚之处，具有化血为气、运化脾血的功能，是脾经上的重要穴位之一。位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。按摩血海穴时，患者应屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下即为穴位。最佳按摩时间为每天9-11点，即脾经经气最旺盛之时，每侧按揉3分钟，以酸胀为宜。
2. 按摩足三里穴：
足三里穴位于外膝眼下10厘米处，用自己的掌心盖住膝盖骨，五指朝下，中指尽历核处即是该穴。它是胃经的重要穴位，对于胃部的食物的消化、分解和吸收有着关键作用，从而为身体的其他器官提供充足的养分，使人保持健康和精力充沛。每天坚持按摩足三里穴5分钟左右，可以调节肝血虚。
经常按摩血海穴和足三里穴不仅能调节肝血虚，还具有养生的效果。大家应多按摩这两个重要穴位。
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