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膝盖受伤怎么办(膝关节内侧副韧带损伤,怎么进行恢复训练?)

0 新人999 新人999 2025-01-18 17:39 2

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膝盖受伤怎么办

膝盖受伤怎么办

 最佳答案:

      都是安慰的话,半月板稍严重点的受伤就会使你告别体育事业,最起码改田径,要做好精神准备。

膝关节内侧副韧带损伤,怎样进行恢复训练?

以下回答摘自中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科 宋斌 副主任医师《膝关节内侧副韧带损伤怎么办?》
膝关节内侧副韧带损伤术后康复训练主要分为四个阶段:
第一阶段:术后0-2周,膝关节的活动范围为0-60°,避免过度的关节活动范围练习。可进行股四头肌等长练习。术后2-4周,外侧抬腿练习、后抬腿练习、直腿抬举和伸髋练习。
第二阶段:术后4周,开始膝关节伸展练习0-90°,术后5周开始主动伸屈膝关节。术后6周脱拐练习步行。术后7-8周,可开始负重练习,注意恢复正常步态。
第三阶段:术后8-15周,开始蹬踏练习增加膝关节稳定性,加入上下台阶训练。术后16-20周,如果患肢力量和关节活动度恢复良好,可进行慢跑等练习。
术后第四阶段:术后6-9月,可完全恢复运动。
膝关节内侧副韧带如果损伤,及时就诊并取得专业医师的指导帮助治疗,康复效果大部分是满意的,因此,如出现怀疑内侧副韧带损伤时,不要延误治疗时机,及时就诊,根据病情获取个体针对性的治疗方式,以免出现更严重的损伤后果。
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TA很懒,啥都没写...

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