孕妇吃什么水果治疗便泌(孕妇吃什么水果好)

本文目录：

1、孕妇吃什么水果治疗便泌 2、孕妇便秘吃什么水果 3、孕妇吃什么水果好

孕妇吃什么水果治疗便泌

 最佳答案：

      水果 主要营养成分 缓解便秘的原因

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      火龙果 矿物质（钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌） 富含矿物质，有助于防止上火引起的便秘

      西红柿 维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁、叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 富含多种维生素和微量元素，有助于改善便秘症状

      苹果 维生素

      维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维 含有多种维生素和矿物质，对肠胃功能有调节作用

      奇异果（猕猴桃） 维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁、叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇、膳食纤维 富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动

      每位孕妇的身体状况不同，对水果的反应也可能有所不同。在增加水果摄入的应注意观察身体反应，并确保水果的新鲜和卫生。如果便秘情况严重或持续不改善，应及时咨询医生。

孕妇便秘吃什么水果

1、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个； 　　2、主食不要过于精细要适当吃些粗粮； 　　3、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
    4、核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
    5、足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。

孕妇吃什么水果好

孕妇在饮食补充时，还要适量多吃水果补充维生素、矿物质等营养元素。那么孕妇吃什么水果好呢？孕妇吃水果要适量，遵循时令，多样化地选择新鲜水果。这里特别推荐以下几种水果。
孕妇吃什么水果好？孕妇可以吃柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质o.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
孕妇吃什么水果好？秋梨也不错。
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨。
孕妇吃什么水果好？知道无花果的功效吗？
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇吃什么水果好？柑橘可以适量吃。
柑橘品种繁多，有甜橙、南梧、无核蜜梅、袖子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克柄子中含有维生素c250毫克，维生素a2.7毫克、维生素b1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
以上就是小编推荐的几种水果，现在大家对孕妇吃什么水果好？已经心中有数了吧，赶快把握大好时节，充分吸取水果营养，享受水果美味吧！