新人999如何治疗睡觉爱做梦
最佳答案：
有穴位按摩、中药治疗、西药治疗、运动疗法、改善生活习惯、心理调节等方法。
穴位按摩
患者在平时可以多按一下头顶正中部的百会穴或者耳部的一些穴位，可以起到镇静、安神作用，缓解睡觉做梦的症状。
中药治疗
患者还可以在日常生活中煎服一些具有镇静安神作用的中草药进行安神、助眠。
西药治疗
对于睡觉做梦严重且失眠的患者，还可以服用苯二氮卓类药物或者褪黑素抑制剂等药物进行调理。
运动疗法
患者在平时可以多进行一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等。适当的体育锻炼可以促进睡眠，缓解睡觉做梦的症状。
改善生活习惯
睡前保持良好心态，避免剧烈活动和兴奋性饮料，如茶叶、咖啡、酒精等；创造良好睡眠环境，如适宜的灯光可减少大脑兴奋性，有助于睡眠，提高睡眠质量；如果患者睡眠时多梦，可食用镇静安神类食物，即采取食疗的方法，如睡前喝牛奶。
心理调节
如果症状不是特别严重，也可以用中医、中药的方法解决。根据其属于气虚、阴虚，或者是有肝火，采用不同的中药治疗，另外也可以采用针灸。
以上方法可以帮助缓解睡觉爱做梦的问题。如果情况严重或持续不见好转，请及时就医。
