手抖脚抖怎么治疗?(手抖应该怎么办？)

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1、手抖脚抖怎么治疗? 2、手抖应该怎么办？

手抖脚抖怎么治疗?

 最佳答案：

      第一、年轻人出现手抖腿抖怎么办

      一般来讲年轻人出现手抖脚抖是因为身体当前缺乏矿物质、镁、钙等等导致的，要及时补充一些镁钙和维生素，维生素b当中含有烟酸能够更好的降低身体当中的胆固醇和甘油三酯，当中的泛酸能够制造抗体，维生素b6能够很好的缓解手脚麻木，维生素b12能够增强平衡感，钙镁合剂可以达到强力镇静效果，而vc则能够帮助解毒，胡萝卜素有不错的调节...微循环作用。

      第二、中老年人出现手抖腿抖怎么办

      中老年人出现这种情况可能是身体疾病导致的，目前来讲会出现这种状况的疾病有三种，分别是甲亢、颈椎病以及帕金森，这三种病症只有经过专业的治疗才能够解决，到医院去检查明确原因然后对症治疗是很有必要的一件事情。

手抖应该怎么办？

临床上手抖分为：静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。震颤虽然表现为手的抖动，但其病根多在大脑，皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。
1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。
2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！