新人999篮球，摸高时腿部如何发力，单脚跳与双脚跳有何不同，哪一种好。一般助跑跳比原地垂直跳高多少？
最佳答案：
助跑起来要比原地高20公分左右， 但是要会用力，假如你向前快速奔向篮筐 靠近后 单脚用力起跳那么用力的方向不应该扒地向前应该是拔地而起 ，也可以说（重心）向后，只有这样，你才能跳到最高点，这和跳高是一个道理， 个人感觉 助跑单脚跳好
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助跑起来要比原地高20公分左右， 但是要会用力，假如你向前快速奔向篮筐 靠近后 单脚用力起跳那么用力的方向不应该扒地向前应该是拔地而起 ，也可以说（重心）向后，只有这样，你才能跳到最高点，这和跳高是一个道理， 个人感觉 助跑单脚跳好
