花粉的功效与作用及食用方法

花粉的功效与作用及食用方法

 最佳答案：

      花粉的功效与作用及食用方法：

      1. 花粉的功效与作用：

      - 增强...综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高...抗病能力。

      - 防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

      - 防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

      - 调节神经系统，促进睡眠。

      - 防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。

      - 减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。

      - 调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

      - 保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

      - 辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

      2. 花粉的食用方法：

      - 泡水喝：可以取适量的花粉加入温水中，水温不能高于60℃，然后搅匀后饮用即可。

      - 直接食用：直接食用花粉能有效避免了花粉在加工过程中有益物质流失，有利于...获取更多的营养元素，可以直接咀嚼食用。

      - 加蜂蜜食用：将蜂蜜与花粉混合食用，一般在早晨空腹时食用为佳，比较容易吸收。除此之外，花粉还可以添加到牛奶中一起饮用。另外花粉除了食用价值外，还可以用于涂抹脸部，可以起到很好地美白、润肤的作用。