黑木耳的功效与作用
最佳答案:
黑木耳的功效与作用主要包括以下几个方面:
1. 补充营养物质:黑木耳含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质,以及维生素E、胡萝卜素等多种维生素,还含有钙、磷、铁等多种微量元素。适量吃黑木耳可以起到补充...消耗所需的营养物质的功效。
2. 预防便秘:黑木耳中含有大量膳食纤维,其可刺激胃肠道蠕动,促进肠道内容物的排出,具有预防便秘的功效。
3. 益气补血:中医认为,黑木耳性甘、味平,入肺、胃、大肠经,具有益气补血的功效。
4. 润肺补脑:黑木耳还具有活血止血、润肺补脑等功效。
5. 排毒作用:黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。
6. 减肥作用:黑木耳是一种减肥食品,因为黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,这二种物质,都能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到防止肥胖的发生和减肥作用。
7. 防治心血管疾病:黑木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还含有对...有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,这是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而起到预防直肠癌等癌症的作用,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。
8. 抗衰作用:研究还发现,脂质过氧化与衰老有密切关系,黑木耳还有抗脂质过氧化的作用,使人延年益寿。
- 上一篇: 对乙酰氨基酚是什么?(对乙酰氨基酚是什么?)
- 下一篇: 对乙酰氨基酚片对牙疼好用吗