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苦瓜的功效与作用及食用方法(苦瓜营养价值及功效?)

0 新人999 新人999 2025-01-13 09:26 8

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苦瓜的功效与作用及食用方法

苦瓜的功效与作用及食用方法

 最佳答案:

      苦瓜的功效与作用及食用方法:

      - 功效与作用

      1. 清热解毒:苦瓜中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及多种维生素,有清热解暑,养血益气,补肾健脾,滋阴明目的功效,还可以有效地减轻肝脏的负担。

      2. 降低血糖:苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。

      3. 美容肌肤:苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

      4. 促进食欲:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃。

      5. 调节血管:苦瓜中还含有果胶,可有效调节血管,降低餐后胆固醇以及血脂水平。

      6. 控制血糖:苦瓜中的苦瓜甙还有类似胰岛素的物质,可有效的帮助机体控制血糖水平,所以对于糖尿病患者是较理想的一种食品。

      7. 改善便秘:苦瓜中还含有丰富的膳食纤维,一方面可吸水膨胀软化粪便,另外一方面可促进肠道的蠕动,促进消化、改善便秘。

      - 食用方法

      1. 凉拌苦瓜:将苦瓜切片,用开水焯一下,然后加入调料拌匀即可食用。

      2. 苦瓜炒蛋:将苦瓜切片,鸡蛋打散,先将苦瓜炒熟,再加入鸡蛋液翻炒即可。

      3. 苦瓜煎蛋:将苦瓜切片,鸡蛋打散,先将苦瓜煎熟,再加入鸡蛋液煎至两面金黄即可。

      4. 素炒苦瓜:将苦瓜切片,用开水焯一下,然后加入调料翻炒即可食用。

      5. 蜜汁苦瓜:将苦瓜切片,用开水焯一下,然后加入蜂蜜和调料拌匀即可食用。

      6. 苦瓜汁:将苦瓜洗净切块,放入榨汁机中榨汁,可加入少量水和蜂蜜调味。

      适量食用苦瓜对...有益,但应注意不要一次性大量食用,以免引起肠胃不适。

苦瓜营养价值及功效?

      苦瓜含有丰富的维生素及矿物质等营养素,含热能低,有清热解毒、消除水肿、美容养颜、减肥消脂、降血糖、抗癌等功效,常吃对身体有好处,能生凉拌着吃营养更好,一般很多人吃不惯苦瓜的苦味,可以用开水烫一下或者炒着吃,就不会那么苦了。

刚切开的生苦瓜片能冲水喝吗,有什么作用。

      苦瓜含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶,能提高免疫系统的功能,能阻止癌 干苦瓜片可是个好东西,维生素C含量丰富,有清热解毒,解除疲劳,清心明目,益气壮阳的功效细胞的生长和扩散,具有明显的抗病毒、抗癌作用。同时还利于...皮肤新生和伤口愈合,还能增强皮肤皮层活力,能快速消除青春痘与黑斑,使脸部皮肤光滑细嫩健美,能美容。能护肝、健脾,可降低三脂,对三脂高(高血糖、高血压、高血脂)的人有很大益处。能益肾利尿。能促进食欲,帮助消化,有助于治疗胃病、便秘、内外痔等。科学家已从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物,苦瓜片有明显的降血糖作用,对糖尿病有显著疗效。对肥胖的人能减肥。贪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕。 冲泡方法:2-3片苦瓜片,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用,能抗电脑辐射! 小秘方:如果想要减肥,泡苦瓜片时,千万不要加糖,如果实在觉得太苦,可以加几片甜菊叶,在茶壶里放上几片,保证香甜可口。

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TA很懒,啥都没写...

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