蒸苹果的功效与作用(01/10)

蒸苹果的功效与作用

 最佳答案：

      蒸苹果具有多种对...有益的功效与作用，主要包括以下几点：

      1. 改善消化：蒸苹果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加排便量，从而改善便秘症状。

      2. 降低胆固醇：蒸苹果中的果胶成分能有效降低...内的胆固醇水平，减少胆固醇在血管中的沉积，从而预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生。

      3. 预防糖尿病：蒸苹果含有丰富的膳食纤维，可以减缓食物在肠道内的消化速度，降低血糖上升的速度，有利于控制血糖水平。

      4. 抗氧化：蒸苹果中的多酚类物质具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓衰老过程，预防癌症、心血管疾病等慢性病的发生。

      6. 治疗腹泻：蒸苹果中的果胶成分具有收敛作用，可以吸附肠道内的水分，减轻腹泻症状。蒸苹果对腹泻患者具有一定的治疗作用。

      7. 改善口腔溃疡：蒸苹果中的果胶和多酚类物质具有抗炎、抗氧化作用，可以减轻口腔溃疡的症状。

      8. 缓解焦虑：蒸苹果中含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸具有舒缓神经、缓解焦虑的作用。

      9. 生津止渴：苹果蒸煮后水分增加，水溶性营养成分析出增加，其中含有的果酸还可促进唾液分泌，可起到生津止渴的作用。

      10. 健脾益胃：蒸苹果含有粗纤维和有机酸，可帮助消化、健脾益胃。

      11. 止泻：蒸苹果中维生素被破坏之后，鞣酸得以保存，鞣酸可以减少肠道的分泌，使大便水分减少，从而能够达到止泻的目的。

      12. 减肥：苹果中的果酸有利于身体的新陈代谢，可以减少脂肪的积累，而且苹果热量比较低，对于减肥有很大的好处。

      13. 降血糖：蒸苹果对于降血糖有一定的效果，还能降血脂，但这个有待于进一步的观察和明确。

      14. 美容：蒸苹果中含有很多的矿物质和维生素，适合对于皮肤的色素沉着进行辅助的治疗。