新人999
跳绳能增加肺活量吗
最佳答案：
跳绳是可以增加肺活量的。
跳绳是一项有氧运动，在跳绳过程中，...的呼吸频率会加快。随着运动强度的增加，身体需要更多的氧气来供应能量代谢。为了满足这种需求，呼吸肌会更加努力地工作，包括膈肌和肋间肌。膈肌收缩和舒张能够增加胸腔的上下径，肋间肌的活动可以扩大胸腔的前后径和左右径，这样胸腔的容积增大，从而吸入更多的空气，肺活量也就随之增加。
而且跳绳持续一段时间后，心肺功能会逐渐得到锻炼和强化。就像锻炼肌肉一样，呼吸肌经过不断的“训练”，力量会增强，每次呼吸能够吸入和呼出的气体量也会逐渐增多。这不仅能增加肺活量，还能提高呼吸系统的工作效率，让身体在日常活动以及运动时都能更好地获取氧气，排出二氧化碳。
- 上一篇： nba2kol2买满突还是自己突破
- 下一篇： 打渗水井多少钱一米呀(01/07)
